Артишоки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Артишоки
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Артишоки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 78.01 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 73 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 306 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2 гр | 4.4 % | |
| Жиры | 0.01 гр | 0.0 % | |
| Минеральные соли | 2.54 гр | 42.3 % | |
| Углеводы | 17.44 гр | 7.6 % | |
| Пищевые волокна | 1.6 гр | 6.7 % | |
| Сахар | 9.6 гр | 10.7 % | |
| Кальций | 14 мг | 1.4 % | |
| Железо | 3.4 мг | 18.9 % | |
| Магний | 17 мг | 4.3 % | |
| Фосфор | 78 мг | 7.8 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 4 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.12 мг | 0.8 % | |
| Медь | 0.14 мг | 7.0 % | |
| Марганец | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Селен | 0.7 мкг | 1.0 % | |
| Витамин C | 4 мг | 6.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг | 13.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.397 мг | 4.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.077 мг | 3.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13 мкг | 3.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13 мкг | ||
| Холин | 30 мг | ||
| Витамин A | 20 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 12 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.19 мг | 1.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.001 гр | ||
| Относительная масса | 150 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!