Артишоки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Артишоки
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Артишоки
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 78.01 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 73 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 306 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 2 гр | 4.4 % | |
| Жиры | 0.01 гр | 0.0 % | |
| Минеральные соли | 2.54 гр | 42.3 % | |
| Углеводы | 17.44 гр | 7.6 % | |
| Пищевые волокна | 1.6 гр | 6.7 % | |
| Сахар | 9.6 гр | 10.7 % | |
| Кальций | 14 мг | 1.4 % | |
| Железо | 3.4 мг | 18.9 % | |
| Магний | 17 мг | 4.3 % | |
| Фосфор | 78 мг | 7.8 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 4 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.12 мг | 0.8 % | |
| Медь | 0.14 мг | 7.0 % | |
| Марганец | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Селен | 0.7 мкг | 1.0 % | |
| Витамин C | 4 мг | 6.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг | 13.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг | 3.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.3 мг | 6.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.397 мг | 4.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.077 мг | 3.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 13 мкг | 3.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 13 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 13 мкг | ||
| Холин | 30 мг | ||
| Витамин A | 20 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 12 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.19 мг | 1.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.001 гр | ||
| Относительная масса | 150 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!