Артишоки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Артишоки

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Артишоки

Пищевая и энергетическая ценность: Артишоки

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода78.01 гр
Энергетическая / пищевая ценность73 ккал3.7 %
Энергетическая / пищевая ценность306 кДж0.0 %
Белки2 гр4.4 %
Жиры0.01 гр0.0 %
Минеральные соли2.54 гр42.3 %
Углеводы17.44 гр7.6 %
Пищевые волокна1.6 гр6.7 %
Сахар9.6 гр10.7 %
Кальций14 мг1.4 %
Железо3.4 мг18.9 %
Магний17 мг4.3 %
Фосфор78 мг7.8 %
Калий429 мг9.1 %
Натрий4 мг0.2 %
Цинк0.12 мг0.8 %
Медь0.14 мг7.0 %
Марганец0.06 мг3.0 %
Селен0.7 мкг1.0 %
Витамин C4 мг6.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.2 мг13.3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.06 мг3.5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.3 мг6.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.397 мг4.0 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.077 мг3.9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)13 мкг3.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)13 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)13 мкг
Холин30 мг
Витамин A20 МДж0.4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1 мкг0.4 %
Бета-каротин12 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.19 мг1.7 %
Витамин K (филлохинон)0.1 мкг0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.004 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.001 гр
Относительная масса150 гр кружка (250мл) нарезанные
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн