Брюссельская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брюссельская капуста
Категория:
Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Брюссельская капуста
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 86 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 43 ккал | 2.2 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 180 кДж | 0.0 % |
Белки | 3.38 гр | 7.5 % |
Жиры | 0.3 гр | 0.4 % |
Минеральные соли | 1.37 гр | 22.8 % |
Углеводы | 8.95 гр | 3.9 % |
Пищевые волокна | 3.8 гр | 15.8 % |
Сахар | 2.2 гр | 2.4 % |
Кальций | 42 мг | 4.2 % |
Железо | 1.4 мг | 7.8 % |
Магний | 23 мг | 5.8 % |
Фосфор | 69 мг | 6.9 % |
Калий | 389 мг | 8.3 % |
Натрий | 25 мг | 1.0 % |
Цинк | 0.42 мг | 2.8 % |
Медь | 0.07 мг | 3.5 % |
Марганец | 0.337 мг | 16.9 % |
Селен | 1.6 мкг | 2.3 % |
Витамин C | 85 мг | 141.7 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.139 мг | 9.3 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг | 5.3 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.745 мг | 3.7 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.309 мг | 3.1 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.219 мг | 11.0 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 61 мкг | 15.3 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 61 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 61 мкг | | |
Холин | 19.1 мг | | |
Витамин A | 754 МДж | 15.1 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 38 мкг | 15.3 % |
Альфа-каротин | 6 мкг | | |
Бета-каротин | 450 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 1590 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.88 мг | 7.7 % |
Витамин K (филлохинон) | 177 мкг | 221.3 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0.062 гр | 0.3 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.153 гр | | |
Относительная масса | 88 гр кружка (250мл) | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Запеченная брюссельская капуста
-
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии -
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток -
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут -
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена! -
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться. -
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека -
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница -
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!