Брюссельская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Брюссельская капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Брюссельская капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 86 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 43 ккал | 2.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 180 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.38 гр | 7.5 % | |
| Жиры | 0.3 гр | 0.4 % | |
| Минеральные соли | 1.37 гр | 22.8 % | |
| Углеводы | 8.95 гр | 3.9 % | |
| Пищевые волокна | 3.8 гр | 15.8 % | |
| Сахар | 2.2 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 42 мг | 4.2 % | |
| Железо | 1.4 мг | 7.8 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 69 мг | 6.9 % | |
| Калий | 389 мг | 8.3 % | |
| Натрий | 25 мг | 1.0 % | |
| Цинк | 0.42 мг | 2.8 % | |
| Медь | 0.07 мг | 3.5 % | |
| Марганец | 0.337 мг | 16.9 % | |
| Селен | 1.6 мкг | 2.3 % | |
| Витамин C | 85 мг | 141.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.139 мг | 9.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.09 мг | 5.3 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.745 мг | 3.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.309 мг | 3.1 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.219 мг | 11.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 61 мкг | 15.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 61 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 61 мкг | ||
| Холин | 19.1 мг | ||
| Витамин A | 754 МДж | 15.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 38 мкг | 15.3 % | |
| Альфа-каротин | 6 мкг | ||
| Бета-каротин | 450 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 1590 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.88 мг | 7.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 177 мкг | 221.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.062 гр | 0.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.023 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.153 гр | ||
| Относительная масса | 88 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Запеченная брюссельская капустаИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Границы и соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!