Булгур: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Булгур
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Булгур
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 77.76 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 83 ккал | 4.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 348 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 3.08 гр | 6.8 % | |
| Жиры | 0.24 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.34 гр | 5.7 % | |
| Углеводы | 18.58 гр | 8.1 % | |
| Пищевые волокна | 4.5 гр | 18.8 % | |
| Сахар | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Кальций | 10 мг | 1.0 % | |
| Железо | 0.96 мг | 5.3 % | |
| Магний | 32 мг | 8.0 % | |
| Фосфор | 40 мг | 4.0 % | |
| Калий | 68 мг | 1.4 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 0.57 мг | 3.8 % | |
| Медь | 0.075 мг | 3.8 % | |
| Марганец | 0.609 мг | 30.5 % | |
| Селен | 0.6 мкг | 0.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.057 мг | 3.8 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.028 мг | 1.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1 мг | 5.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.344 мг | 3.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.083 мг | 4.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18 мкг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18 мкг | ||
| Холин | 6.9 мг | ||
| Витамин A | 2 МДж | 0.0 % | |
| Бета-каротин | 1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 54 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.01 мг | 0.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.5 мкг | 0.6 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.042 гр | 0.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.098 гр | ||
| Относительная масса | 182 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Салат МароккоИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!