Черные бобы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Черные бобы
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Черные бобы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 11.02 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 341 ккал | 17.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1428 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 21.6 гр | 48.0 % | |
| Жиры | 1.42 гр | 2.0 % | |
| Минеральные соли | 3.6 гр | 60.0 % | |
| Углеводы | 62.36 гр | 27.1 % | |
| Пищевые волокна | 15.2 гр | 63.3 % | |
| Сахар | 2.12 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 123 мг | 12.3 % | |
| Железо | 5.02 мг | 27.9 % | |
| Магний | 171 мг | 42.8 % | |
| Фосфор | 352 мг | 35.2 % | |
| Калий | 1483 мг | 31.6 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 3.65 мг | 24.3 % | |
| Медь | 0.841 мг | 42.1 % | |
| Марганец | 1.06 мг | 53.0 % | |
| Селен | 3.2 мкг | 4.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.9 мг | 60.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.193 мг | 11.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.955 мг | 9.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.899 мг | 9.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.286 мг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 444 мкг | 111.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 444 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 444 мкг | ||
| Холин | 66.4 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.6 мкг | 7.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.366 гр | 1.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.61 гр | ||
| Относительная масса | 194 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Мега IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!