Черные бобы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Черные бобы
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Черные бобы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 11.02 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 341 ккал | 17.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1428 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 21.6 гр | 48.0 % | |
| Жиры | 1.42 гр | 2.0 % | |
| Минеральные соли | 3.6 гр | 60.0 % | |
| Углеводы | 62.36 гр | 27.1 % | |
| Пищевые волокна | 15.2 гр | 63.3 % | |
| Сахар | 2.12 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 123 мг | 12.3 % | |
| Железо | 5.02 мг | 27.9 % | |
| Магний | 171 мг | 42.8 % | |
| Фосфор | 352 мг | 35.2 % | |
| Калий | 1483 мг | 31.6 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 3.65 мг | 24.3 % | |
| Медь | 0.841 мг | 42.1 % | |
| Марганец | 1.06 мг | 53.0 % | |
| Селен | 3.2 мкг | 4.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.9 мг | 60.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.193 мг | 11.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.955 мг | 9.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.899 мг | 9.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.286 мг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 444 мкг | 111.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 444 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 444 мкг | ||
| Холин | 66.4 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.6 мкг | 7.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.366 гр | 1.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.61 гр | ||
| Относительная масса | 194 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!