Черные бобы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Черные бобы
Категория: Бобовые, гороховые
Пищевая и энергетическая ценность: Черные бобы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 11.02 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 341 ккал | 17.1 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1428 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 21.6 гр | 48.0 % | |
| Жиры | 1.42 гр | 2.0 % | |
| Минеральные соли | 3.6 гр | 60.0 % | |
| Углеводы | 62.36 гр | 27.1 % | |
| Пищевые волокна | 15.2 гр | 63.3 % | |
| Сахар | 2.12 гр | 2.4 % | |
| Кальций | 123 мг | 12.3 % | |
| Железо | 5.02 мг | 27.9 % | |
| Магний | 171 мг | 42.8 % | |
| Фосфор | 352 мг | 35.2 % | |
| Калий | 1483 мг | 31.6 % | |
| Натрий | 5 мг | 0.2 % | |
| Цинк | 3.65 мг | 24.3 % | |
| Медь | 0.841 мг | 42.1 % | |
| Марганец | 1.06 мг | 53.0 % | |
| Селен | 3.2 мкг | 4.6 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.9 мг | 60.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.193 мг | 11.4 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.955 мг | 9.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.899 мг | 9.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.286 мг | 14.3 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 444 мкг | 111.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 444 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 444 мкг | ||
| Холин | 66.4 мг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.21 мг | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.6 мкг | 7.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.366 гр | 1.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.61 гр | ||
| Относительная масса | 194 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Кто Ваш сосед?
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!