Дыни: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Дыни

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Дыни

Пищевая и энергетическая ценность: Дыни

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода91.45 гр
Энергетическая / пищевая ценность30 ккал1.5 %
Энергетическая / пищевая ценность126 кДж0.0 %
Белки0.61 гр1.4 %
Жиры0.15 гр0.2 %
Минеральные соли0.25 гр4.2 %
Углеводы7.55 гр3.3 %
Пищевые волокна0.4 гр1.7 %
Сахар6.2 гр6.9 %
Кальций7 мг0.7 %
Железо0.24 мг1.3 %
Магний10 мг2.5 %
Фосфор11 мг1.1 %
Калий112 мг2.4 %
Натрий1 мг0.0 %
Цинк0.1 мг0.7 %
Медь0.042 мг2.1 %
Марганец0.038 мг1.9 %
Селен0.4 мкг0.6 %
Витамин C8.1 мг13.5 %
Витамин B1 (тиамин)0.033 мг2.2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.021 мг1.2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.178 мг0.9 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.221 мг2.2 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.045 мг2.3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)3 мкг0.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)3 мкг
Холин4.1 мг
Витамин A569 МДж11.4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)28 мкг11.2 %
Бета-каротин303 мкг
Бета-криптоксантин78 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)4532 мкг
Лютеин + зеаксантин8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.05 мг0.4 %
Витамин K (филлохинон)0.1 мкг0.1 %
Насыщеные жирные кислоты0.016 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.037 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.05 гр
Относительная масса154 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Дыня с пармской ветчиной  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн