Ежевика: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Ежевика
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Ежевика
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 88.15 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 43 ккал | 2.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 180 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.39 гр | 3.1 % | |
| Жиры | 0.49 гр | 0.7 % | |
| Минеральные соли | 0.37 гр | 6.2 % | |
| Углеводы | 9.61 гр | 4.2 % | |
| Пищевые волокна | 5.3 гр | 22.1 % | |
| Сахар | 4.88 гр | 5.4 % | |
| Кальций | 29 мг | 2.9 % | |
| Железо | 0.62 мг | 3.4 % | |
| Магний | 20 мг | 5.0 % | |
| Фосфор | 22 мг | 2.2 % | |
| Калий | 162 мг | 3.4 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.53 мг | 3.5 % | |
| Медь | 0.165 мг | 8.3 % | |
| Марганец | 0.646 мг | 32.3 % | |
| Селен | 0.4 мкг | 0.6 % | |
| Витамин C | 21 мг | 35.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.02 мг | 1.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.026 мг | 1.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.646 мг | 3.2 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.276 мг | 2.8 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.03 мг | 1.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25 мкг | 6.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25 мкг | ||
| Холин | 8.5 мг | ||
| Витамин A | 214 МДж | 4.3 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 11 мкг | 4.4 % | |
| Бета-каротин | 128 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 118 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.17 мг | 10.2 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 19.8 мкг | 24.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.014 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.28 гр | ||
| Относительная масса | 144 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Страны мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!