Фундук: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фундук
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Фундук
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 5.31 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 628 ккал | 31.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2629 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 14.95 гр | 33.2 % | |
| Жиры | 60.75 гр | 86.8 % | |
| Минеральные соли | 2.29 гр | 38.2 % | |
| Углеводы | 16.7 гр | 7.3 % | |
| Пищевые волокна | 9.7 гр | 40.4 % | |
| Сахар | 4.34 гр | 4.8 % | |
| Кальций | 114 мг | 11.4 % | |
| Железо | 4.7 мг | 26.1 % | |
| Магний | 163 мг | 40.8 % | |
| Фосфор | 290 мг | 29.0 % | |
| Калий | 680 мг | 14.5 % | |
| Цинк | 2.45 мг | 16.3 % | |
| Медь | 1.725 мг | 86.3 % | |
| Марганец | 6.175 мг | 308.8 % | |
| Селен | 2.4 мкг | 3.4 % | |
| Витамин C | 6.3 мг | 10.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.643 мг | 42.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.113 мг | 6.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.8 мг | 9.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.918 мг | 9.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.563 мг | 28.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 113 мкг | 28.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 113 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 113 мкг | ||
| Холин | 45.6 мг | ||
| Витамин A | 20 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Альфа-каротин | 3 мкг | ||
| Бета-каротин | 11 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 92 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 15.03 мг | 130.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 14.2 мкг | 17.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.464 гр | 22.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 45.652 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.92 гр | ||
| Относительная масса | 115 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!