Фундук: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Фундук
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Фундук
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 5.31 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 628 ккал | 31.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2629 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 14.95 гр | 33.2 % | |
| Жиры | 60.75 гр | 86.8 % | |
| Минеральные соли | 2.29 гр | 38.2 % | |
| Углеводы | 16.7 гр | 7.3 % | |
| Пищевые волокна | 9.7 гр | 40.4 % | |
| Сахар | 4.34 гр | 4.8 % | |
| Кальций | 114 мг | 11.4 % | |
| Железо | 4.7 мг | 26.1 % | |
| Магний | 163 мг | 40.8 % | |
| Фосфор | 290 мг | 29.0 % | |
| Калий | 680 мг | 14.5 % | |
| Цинк | 2.45 мг | 16.3 % | |
| Медь | 1.725 мг | 86.3 % | |
| Марганец | 6.175 мг | 308.8 % | |
| Селен | 2.4 мкг | 3.4 % | |
| Витамин C | 6.3 мг | 10.5 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.643 мг | 42.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.113 мг | 6.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.8 мг | 9.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.918 мг | 9.2 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.563 мг | 28.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 113 мкг | 28.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 113 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 113 мкг | ||
| Холин | 45.6 мг | ||
| Витамин A | 20 МДж | 0.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Альфа-каротин | 3 мкг | ||
| Бета-каротин | 11 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 92 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 15.03 мг | 130.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 14.2 мкг | 17.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.464 гр | 22.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 45.652 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 7.92 гр | ||
| Относительная масса | 115 гр кружка (250мл) нарезанные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: Континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!