Говяжья вырезка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Говяжья вырезка
Категория: Продукты из говядины
Пищевая и энергетическая ценность: Говяжья вырезка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 61.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 ккал | 10.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 913 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 27.58 гр | 61.3 % | |
| Жиры | 11.12 гр | 15.9 % | |
| Минеральные соли | 1.13 гр | 18.8 % | |
| Кальций | 20 мг | 2.0 % | |
| Железо | 1.76 мг | 9.8 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 212 мг | 21.2 % | |
| Калий | 341 мг | 7.3 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 4.94 мг | 32.9 % | |
| Медь | 0.082 мг | 4.1 % | |
| Марганец | 0.01 мг | 0.5 % | |
| Селен | 29.6 мкг | 42.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.075 мг | 5.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.133 мг | 7.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.339 мг | 36.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.544 мг | 5.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.577 мг | 28.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 105 мг | ||
| Витамин B12 | 1.62 мкг | 27.0 % | |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.41 мг | 3.6 % | |
| Витамин D | 0.2 мкг | 4.0 % | |
| Витамин D | 7 МДж | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.5 мкг | 1.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.315 гр | 21.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.551 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.413 гр | ||
| Холестерин | 84 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Соте из говядины с шампиньонамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!