Говяжья вырезка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Говяжья вырезка
Категория: Продукты из говядины
Пищевая и энергетическая ценность: Говяжья вырезка
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 61.07 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 ккал | 10.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 913 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 27.58 гр | 61.3 % | |
| Жиры | 11.12 гр | 15.9 % | |
| Минеральные соли | 1.13 гр | 18.8 % | |
| Кальций | 20 мг | 2.0 % | |
| Железо | 1.76 мг | 9.8 % | |
| Магний | 23 мг | 5.8 % | |
| Фосфор | 212 мг | 21.2 % | |
| Калий | 341 мг | 7.3 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 4.94 мг | 32.9 % | |
| Медь | 0.082 мг | 4.1 % | |
| Марганец | 0.01 мг | 0.5 % | |
| Селен | 29.6 мкг | 42.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.075 мг | 5.0 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.133 мг | 7.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.339 мг | 36.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.544 мг | 5.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.577 мг | 28.9 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 9 мкг | 2.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 9 мкг | ||
| Холин | 105 мг | ||
| Витамин B12 | 1.62 мкг | 27.0 % | |
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.41 мг | 3.6 % | |
| Витамин D | 0.2 мкг | 4.0 % | |
| Витамин D | 7 МДж | 1.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.5 мкг | 1.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 4.315 гр | 21.6 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.551 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.413 гр | ||
| Холестерин | 84 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Соте из говядины с шампиньонамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!