Говяжья вырезка: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Говяжья вырезка

Категория: Продукты из говядины
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Говяжья вырезка

Пищевая и энергетическая ценность: Говяжья вырезка

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода61.07 гр
Энергетическая / пищевая ценность218 ккал10.9 %
Энергетическая / пищевая ценность913 кДж0.0 %
Белки27.58 гр61.3 %
Жиры11.12 гр15.9 %
Минеральные соли1.13 гр18.8 %
Кальций20 мг2.0 %
Железо1.76 мг9.8 %
Магний23 мг5.8 %
Фосфор212 мг21.2 %
Калий341 мг7.3 %
Натрий56 мг2.3 %
Цинк4.94 мг32.9 %
Медь0.082 мг4.1 %
Марганец0.01 мг0.5 %
Селен29.6 мкг42.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.075 мг5.0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.133 мг7.8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)7.339 мг36.7 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.544 мг5.4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.577 мг28.9 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)9 мкг2.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)9 мкг
Холин105 мг
Витамин B121.62 мкг27.0 %
Витамин E (альфа-токоферола)0.41 мг3.6 %
Витамин D0.2 мкг4.0 %
Витамин D7 МДж1.8 %
Витамин K (филлохинон)1.5 мкг1.9 %
Насыщеные жирные кислоты4.315 гр21.6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты4.551 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.413 гр
Холестерин84 мг
Относительная масса85 гр 3 унция (85гр)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Соте из говядины с шампиньонами  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн