Гречиха: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гречиха
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гречиха
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 9.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 343 ккал | 17.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1436 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 13.25 гр | 29.4 % | |
| Жиры | 3.4 гр | 4.9 % | |
| Минеральные соли | 2.1 гр | 35.0 % | |
| Углеводы | 71.5 гр | 31.1 % | |
| Пищевые волокна | 10 гр | 41.7 % | |
| Кальций | 18 мг | 1.8 % | |
| Железо | 2.2 мг | 12.2 % | |
| Магний | 231 мг | 57.8 % | |
| Фосфор | 347 мг | 34.7 % | |
| Калий | 460 мг | 9.8 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 2.4 мг | 16.0 % | |
| Медь | 1.1 мг | 55.0 % | |
| Марганец | 1.3 мг | 65.0 % | |
| Селен | 8.3 мкг | 11.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.101 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.425 мг | 25.0 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7.02 мг | 35.1 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.233 мг | 12.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.21 мг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30 мкг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 30 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30 мкг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.741 гр | 3.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.04 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.039 гр | ||
| Относительная масса | 170 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Гречневая каша с зеленью и шампиньонамиИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!