Гречневая крупа: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Гречневая крупа
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Гречневая крупа
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.41 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 346 ккал | 17.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1449 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 11.73 гр | 26.1 % | |
| Жиры | 2.71 гр | 3.9 % | |
| Минеральные соли | 2.2 гр | 36.7 % | |
| Углеводы | 74.95 гр | 32.6 % | |
| Пищевые волокна | 10.3 гр | 42.9 % | |
| Кальций | 17 мг | 1.7 % | |
| Железо | 2.47 мг | 13.7 % | |
| Магний | 221 мг | 55.3 % | |
| Фосфор | 319 мг | 31.9 % | |
| Калий | 320 мг | 6.8 % | |
| Натрий | 11 мг | 0.5 % | |
| Цинк | 2.42 мг | 16.1 % | |
| Медь | 0.624 мг | 31.2 % | |
| Марганец | 1.618 мг | 80.9 % | |
| Селен | 8.4 мкг | 12.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.224 мг | 14.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.271 мг | 15.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 5.135 мг | 25.7 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.233 мг | 12.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.353 мг | 17.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 42 мкг | 10.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 42 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 42 мкг | ||
| Холин | 54.2 мг | ||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.591 гр | 3.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.828 гр | ||
| Относительная масса | 164 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!