Яйца целые: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Яйца целые
Категория: Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Яйца целые
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.84 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 143 ккал | 7.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 599 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.57 гр | 27.9 % | |
| Жиры | 9.94 гр | 14.2 % | |
| Минеральные соли | 0.86 гр | 14.3 % | |
| Углеводы | 0.78 гр | 0.3 % | |
| Сахар | 0.77 гр | 0.9 % | |
| Кальций | 53 мг | 5.3 % | |
| Железо | 1.83 мг | 10.2 % | |
| Магний | 12 мг | 3.0 % | |
| Фосфор | 191 мг | 19.1 % | |
| Калий | 134 мг | 2.9 % | |
| Натрий | 140 мг | 5.8 % | |
| Цинк | 1.11 мг | 7.4 % | |
| Медь | 0.102 мг | 5.1 % | |
| Марганец | 0.038 мг | 1.9 % | |
| Селен | 31.7 мкг | 45.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.069 мг | 4.6 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.478 мг | 28.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.07 мг | 0.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.438 мг | 14.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.143 мг | 7.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 47 мкг | 11.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 47 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 47 мкг | ||
| Холин | 251.1 мг | ||
| Витамин B12 | 1.29 мкг | 21.5 % | |
| Витамин A | 487 МДж | 9.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140 мкг | 56.2 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 139 мкг | ||
| Бета-каротин | 10 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 331 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.97 мг | 8.4 % | |
| Витамин D | 1.2 мкг | 24.0 % | |
| Витамин D | 50 МДж | 12.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.1 гр | 15.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.809 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.364 гр | ||
| Холестерин | 423 мг | ||
| Относительная масса | 243 гр 1 cup. (4.86 large eggs) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест способности ясновидения
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!