Яйца целые: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Яйца целые
Категория: Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Яйца целые
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 75.84 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 143 ккал | 7.2 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 599 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.57 гр | 27.9 % | |
| Жиры | 9.94 гр | 14.2 % | |
| Минеральные соли | 0.86 гр | 14.3 % | |
| Углеводы | 0.78 гр | 0.3 % | |
| Сахар | 0.77 гр | 0.9 % | |
| Кальций | 53 мг | 5.3 % | |
| Железо | 1.83 мг | 10.2 % | |
| Магний | 12 мг | 3.0 % | |
| Фосфор | 191 мг | 19.1 % | |
| Калий | 134 мг | 2.9 % | |
| Натрий | 140 мг | 5.8 % | |
| Цинк | 1.11 мг | 7.4 % | |
| Медь | 0.102 мг | 5.1 % | |
| Марганец | 0.038 мг | 1.9 % | |
| Селен | 31.7 мкг | 45.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.069 мг | 4.6 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.478 мг | 28.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.07 мг | 0.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.438 мг | 14.4 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.143 мг | 7.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 47 мкг | 11.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 47 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 47 мкг | ||
| Холин | 251.1 мг | ||
| Витамин B12 | 1.29 мкг | 21.5 % | |
| Витамин A | 487 МДж | 9.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 140 мкг | 56.2 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 139 мкг | ||
| Бета-каротин | 10 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 331 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.97 мг | 8.4 % | |
| Витамин D | 1.2 мкг | 24.0 % | |
| Витамин D | 50 МДж | 12.5 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.1 гр | 15.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.809 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.364 гр | ||
| Холестерин | 423 мг | ||
| Относительная масса | 243 гр 1 cup. (4.86 large eggs) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!