Китайская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Китайская капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Китайская капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.32 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 13 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 55 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.5 гр | 3.3 % | |
| Жиры | 0.2 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 2.18 гр | 0.9 % | |
| Пищевые волокна | 1 гр | 4.2 % | |
| Сахар | 1.18 гр | 1.3 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 19 мг | 4.8 % | |
| Фосфор | 37 мг | 3.7 % | |
| Калий | 252 мг | 5.4 % | |
| Натрий | 65 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 0.19 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.021 мг | 1.1 % | |
| Марганец | 0.159 мг | 8.0 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 45 мг | 75.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг | 4.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.5 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.088 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.194 мг | 9.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 66 мкг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 66 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 66 мкг | ||
| Холин | 6.4 мг | ||
| Витамин A | 4468 МДж | 89.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 223 мкг | 89.6 % | |
| Альфа-каротин | 1 мкг | ||
| Бета-каротин | 2681 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 40 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.09 мг | 0.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 45.5 мкг | 56.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.096 гр | ||
| Относительная масса | 70 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!