Китайская капуста: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Китайская капуста
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Китайская капуста
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 95.32 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 13 ккал | 0.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 55 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.5 гр | 3.3 % | |
| Жиры | 0.2 гр | 0.3 % | |
| Минеральные соли | 0.8 гр | 13.3 % | |
| Углеводы | 2.18 гр | 0.9 % | |
| Пищевые волокна | 1 гр | 4.2 % | |
| Сахар | 1.18 гр | 1.3 % | |
| Кальций | 105 мг | 10.5 % | |
| Железо | 0.8 мг | 4.4 % | |
| Магний | 19 мг | 4.8 % | |
| Фосфор | 37 мг | 3.7 % | |
| Калий | 252 мг | 5.4 % | |
| Натрий | 65 мг | 2.7 % | |
| Цинк | 0.19 мг | 1.3 % | |
| Медь | 0.021 мг | 1.1 % | |
| Марганец | 0.159 мг | 8.0 % | |
| Селен | 0.5 мкг | 0.7 % | |
| Витамин C | 45 мг | 75.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг | 2.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.07 мг | 4.1 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.5 мг | 2.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.088 мг | 0.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.194 мг | 9.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 66 мкг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 66 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 66 мкг | ||
| Холин | 6.4 мг | ||
| Витамин A | 4468 МДж | 89.4 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 223 мкг | 89.6 % | |
| Альфа-каротин | 1 мкг | ||
| Бета-каротин | 2681 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 40 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.09 мг | 0.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 45.5 мкг | 56.9 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.027 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.096 гр | ||
| Относительная масса | 70 гр кружка (250мл) порубленные |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Большой IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!