Красная смородина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Красная смородина

Категория: Фрукты и соки
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Красная смородина

Пищевая и энергетическая ценность: Красная смородина

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода83.95 гр
Энергетическая / пищевая ценность56 ккал2.8 %
Энергетическая / пищевая ценность235 кДж0.0 %
Белки1.4 гр3.1 %
Жиры0.2 гр0.3 %
Минеральные соли0.66 гр11.0 %
Углеводы13.8 гр6.0 %
Пищевые волокна4.3 гр17.9 %
Сахар7.37 гр8.2 %
Кальций33 мг3.3 %
Железо1 мг5.6 %
Магний13 мг3.3 %
Фосфор44 мг4.4 %
Калий275 мг5.9 %
Натрий1 мг0.0 %
Цинк0.23 мг1.5 %
Медь0.107 мг5.4 %
Марганец0.186 мг9.3 %
Селен0.6 мкг0.9 %
Витамин C41 мг68.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.04 мг2.7 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.05 мг2.9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0.1 мг0.5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.064 мг0.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.07 мг3.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)8 мкг2.0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)8 мкг
Холин7.6 мг
Витамин A42 МДж0.8 %
Витамин A (эквивалент ретинола)2 мкг0.8 %
Бета-каротин25 мкг
Лютеин + зеаксантин47 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.1 мг0.9 %
Витамин K (филлохинон)11 мкг13.8 %
Насыщеные жирные кислоты0.017 гр0.1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.028 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.088 гр
Относительная масса112 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн