Красный картофель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Красный картофель

Категория: Овощи
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Красный картофель

Пищевая и энергетическая ценность: Красный картофель

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода80.96 гр
Энергетическая / пищевая ценность70 ккал3.5 %
Энергетическая / пищевая ценность293 кДж0.0 %
Белки1.89 гр4.2 %
Жиры0.14 гр0.2 %
Минеральные соли1.1 гр18.3 %
Углеводы15.9 гр6.9 %
Пищевые волокна1.7 гр7.1 %
Сахар1 гр1.1 %
Кальций10 мг1.0 %
Железо0.73 мг4.1 %
Магний22 мг5.5 %
Фосфор61 мг6.1 %
Калий455 мг9.7 %
Натрий6 мг0.3 %
Цинк0.33 мг2.2 %
Медь0.134 мг6.7 %
Марганец0.141 мг7.1 %
Селен0.5 мкг0.7 %
Витамин C8.6 мг14.3 %
Витамин B1 (тиамин)0.081 мг5.4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.031 мг1.8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1.149 мг5.7 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0.279 мг2.8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.17 мг8.5 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)18 мкг4.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)18 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)18 мкг
Холин16.4 мг
Витамин A7 МДж0.1 %
Бета-каротин4 мкг
Лютеин + зеаксантин21 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.01 мг0.1 %
Витамин K (филлохинон)2.9 мкг3.6 %
Насыщеные жирные кислоты0.034 гр0.2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.003 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.057 гр
Относительная масса369 гр "1 potato. large (3"" to 4-1/4"" dia)"
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн