Креветки: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность

Креветки

Категория: Рыбы и морепродукты
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Креветки

Пищевая и энергетическая ценность: Креветки

Параметр	на 100 гр	ДНП (GDA) (100 гр)
Вода	75.86 гр
Энергетическая / пищевая ценность	106 ккал	5.3 %
Энергетическая / пищевая ценность	444 кДж	0.0 %
Белки	20.31 гр	45.1 %
Жиры	1.73 гр	2.5 %
Минеральные соли	1.2 гр	20.0 %
Углеводы	0.91 гр	0.4 %
Кальций	52 мг	5.2 %
Железо	2.41 мг	13.4 %
Магний	37 мг	9.3 %
Фосфор	205 мг	20.5 %
Калий	185 мг	3.9 %
Натрий	148 мг	6.2 %
Цинк	1.11 мг	7.4 %
Медь	0.264 мг	13.2 %
Марганец	0.05 мг	2.5 %
Селен	38 мкг	54.3 %
Витамин C	2 мг	3.3 %
Витамин B1 (тиамин)	0.028 мг	1.9 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0.034 мг	2.0 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	2.552 мг	12.8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0.276 мг	2.8 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0.104 мг	5.2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	3 мкг	0.8 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	3 мкг
Холин	80.9 мг
Витамин B12	1.16 мкг	19.3 %
Витамин A	180 МДж	3.6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	54 мкг	21.7 %
Витамин A1 (ретинол)	54 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	1.1 мг	9.6 %
Насыщеные жирные кислоты	0.328 гр	1.6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.253 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0.669 гр
Холестерин	152 мг
Относительная масса	6 гр средний

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Используется в рецептах:

Салат из креветок

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты