Малина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Малина
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Малина
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 52 ккал | 2.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.2 гр | 2.7 % | |
| Жиры | 0.65 гр | 0.9 % | |
| Минеральные соли | 0.46 гр | 7.7 % | |
| Углеводы | 11.94 гр | 5.2 % | |
| Пищевые волокна | 6.5 гр | 27.1 % | |
| Сахар | 4.42 гр | 4.9 % | |
| Кальций | 25 мг | 2.5 % | |
| Железо | 0.69 мг | 3.8 % | |
| Магний | 22 мг | 5.5 % | |
| Фосфор | 29 мг | 2.9 % | |
| Калий | 151 мг | 3.2 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.42 мг | 2.8 % | |
| Медь | 0.09 мг | 4.5 % | |
| Марганец | 0.67 мг | 33.5 % | |
| Селен | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Витамин C | 26.2 мг | 43.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.032 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.038 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.598 мг | 3.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.329 мг | 3.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.055 мг | 2.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 21 мкг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 21 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 21 мкг | ||
| Холин | 12.3 мг | ||
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Альфа-каротин | 16 мкг | ||
| Бета-каротин | 12 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 136 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.87 мг | 7.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 7.8 мкг | 9.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.019 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.375 гр | ||
| Относительная масса | 123 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Праздничный десерт с сюрпризом Десерт из мороженного с персиками и малиновым соусомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест предсказателя
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!