Малина: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Малина
Категория: Фрукты и соки
Пищевая и энергетическая ценность: Малина
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 52 ккал | 2.6 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 218 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.2 гр | 2.7 % | |
| Жиры | 0.65 гр | 0.9 % | |
| Минеральные соли | 0.46 гр | 7.7 % | |
| Углеводы | 11.94 гр | 5.2 % | |
| Пищевые волокна | 6.5 гр | 27.1 % | |
| Сахар | 4.42 гр | 4.9 % | |
| Кальций | 25 мг | 2.5 % | |
| Железо | 0.69 мг | 3.8 % | |
| Магний | 22 мг | 5.5 % | |
| Фосфор | 29 мг | 2.9 % | |
| Калий | 151 мг | 3.2 % | |
| Натрий | 1 мг | 0.0 % | |
| Цинк | 0.42 мг | 2.8 % | |
| Медь | 0.09 мг | 4.5 % | |
| Марганец | 0.67 мг | 33.5 % | |
| Селен | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Витамин C | 26.2 мг | 43.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.032 мг | 2.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.038 мг | 2.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.598 мг | 3.0 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.329 мг | 3.3 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.055 мг | 2.8 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 21 мкг | 5.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 21 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 21 мкг | ||
| Холин | 12.3 мг | ||
| Витамин A | 33 МДж | 0.7 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Альфа-каротин | 16 мкг | ||
| Бета-каротин | 12 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 136 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.87 мг | 7.6 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 7.8 мкг | 9.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.019 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.064 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.375 гр | ||
| Относительная масса | 123 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Праздничный десерт с сюрпризом Десерт из мороженного с персиками и малиновым соусомИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!