Мидии: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Мидии
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Мидии
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.56 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 105 ккал | 5.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 440 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.1 гр | 38.0 % | |
| Жиры | 0.76 гр | 1.1 % | |
| Минеральные соли | 1.57 гр | 26.2 % | |
| Углеводы | 6.01 гр | 2.6 % | |
| Кальций | 31 мг | 3.1 % | |
| Железо | 3.19 мг | 17.7 % | |
| Магний | 48 мг | 12.0 % | |
| Фосфор | 190 мг | 19.0 % | |
| Калий | 250 мг | 5.3 % | |
| Натрий | 301 мг | 12.5 % | |
| Цинк | 0.82 мг | 5.5 % | |
| Медь | 0.196 мг | 9.8 % | |
| Марганец | 0.04 мг | 2.0 % | |
| Селен | 44.8 мкг | 64.0 % | |
| Витамин C | 2 мг | 3.3 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.19 мг | 12.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг | 5.9 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.5 мг | 7.5 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 3 мг | 30.0 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.15 мг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 5 мкг | 1.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 5 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 5 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 0.73 мкг | 12.2 % | |
| Витамин A | 7 МДж | 0.1 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 2 мкг | 0.8 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 2 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4 мг | 34.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 23 мкг | 28.8 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.149 гр | 0.7 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.107 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.104 гр | ||
| Холестерин | 85 мг | ||
| Относительная масса | 85 гр 3 унция (85гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Кунжутные мидииИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!