Моллюски: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Моллюски
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Моллюски
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.82 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 74 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 310 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.77 гр | 28.4 % | |
| Жиры | 0.97 гр | 1.4 % | |
| Минеральные соли | 1.87 гр | 31.2 % | |
| Углеводы | 2.57 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 46 мг | 4.6 % | |
| Железо | 13.98 мг | 77.7 % | |
| Магний | 9 мг | 2.3 % | |
| Фосфор | 169 мг | 16.9 % | |
| Калий | 314 мг | 6.7 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 1.37 мг | 9.1 % | |
| Медь | 0.344 мг | 17.2 % | |
| Марганец | 0.5 мг | 25.0 % | |
| Селен | 24.3 мкг | 34.7 % | |
| Витамин C | 13 мг | 21.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг | 5.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.213 мг | 12.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.765 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.362 мг | 3.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 49.44 мкг | 824.0 % | |
| Витамин A | 300 МДж | 6.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 90 мкг | 36.1 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 90 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.31 мг | 2.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.094 гр | 0.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.282 гр | ||
| Холестерин | 34 мг | ||
| Относительная масса | 227 гр 1 cup. (with liquid and clams) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Определите свой интеллект
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!