Моллюски: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Моллюски
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Моллюски
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.82 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 74 ккал | 3.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 310 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 12.77 гр | 28.4 % | |
| Жиры | 0.97 гр | 1.4 % | |
| Минеральные соли | 1.87 гр | 31.2 % | |
| Углеводы | 2.57 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 46 мг | 4.6 % | |
| Железо | 13.98 мг | 77.7 % | |
| Магний | 9 мг | 2.3 % | |
| Фосфор | 169 мг | 16.9 % | |
| Калий | 314 мг | 6.7 % | |
| Натрий | 56 мг | 2.3 % | |
| Цинк | 1.37 мг | 9.1 % | |
| Медь | 0.344 мг | 17.2 % | |
| Марганец | 0.5 мг | 25.0 % | |
| Селен | 24.3 мкг | 34.7 % | |
| Витамин C | 13 мг | 21.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг | 5.3 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.213 мг | 12.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.765 мг | 8.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.362 мг | 3.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.06 мг | 3.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 16 мкг | 4.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 16 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 49.44 мкг | 824.0 % | |
| Витамин A | 300 МДж | 6.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 90 мкг | 36.1 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 90 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.31 мг | 2.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.2 мкг | 0.3 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.094 гр | 0.5 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.282 гр | ||
| Холестерин | 34 мг | ||
| Относительная масса | 227 гр 1 cup. (with liquid and clams) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!