Мука грубого помола: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Мука грубого помола

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Мука грубого помола

Пищевая и энергетическая ценность: Мука грубого помола

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.75 гр
Энергетическая / пищевая ценность325 ккал16.3 %
Энергетическая / пищевая ценность1361 кДж0.0 %
Белки15.91 гр35.4 %
Жиры2.22 гр3.2 %
Минеральные соли2.5 гр41.7 %
Углеводы68.63 гр29.8 %
Пищевые волокна23.8 гр99.2 %
Сахар2.31 гр2.6 %
Кальций37 мг3.7 %
Железо4.97 мг27.6 %
Магний160 мг40.0 %
Фосфор499 мг49.9 %
Калий717 мг15.3 %
Натрий2 мг0.1 %
Цинк5.04 мг33.6 %
Медь0.56 мг28.0 %
Марганец6.062 мг303.1 %
Селен18 мкг25.7 %
Витамин B1 (тиамин)0.316 мг21.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.251 мг14.8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)4.27 мг21.4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.456 мг14.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.443 мг22.2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)33 мкг8.3 %
Витамин B9 (пищевой фолат)33 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)33 мкг
Холин30.4 мг
Витамин A11 МДж0.2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1 мкг0.4 %
Бета-каротин7 мкг
Лютеин + зеаксантин210 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2.73 мг23.7 %
Витамин K (филлохинон)5.9 мкг7.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.269 гр1.3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.284 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1.046 гр
Относительная масса128 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

Оладьи из зерновой муки  

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн