Овес: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Овес
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Овес
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.22 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 389 ккал | 19.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1628 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 16.89 гр | 37.5 % | |
| Жиры | 6.9 гр | 9.9 % | |
| Минеральные соли | 1.72 гр | 28.7 % | |
| Углеводы | 66.27 гр | 28.8 % | |
| Пищевые волокна | 10.6 гр | 44.2 % | |
| Кальций | 54 мг | 5.4 % | |
| Железо | 4.72 мг | 26.2 % | |
| Магний | 177 мг | 44.3 % | |
| Фосфор | 523 мг | 52.3 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 3.97 мг | 26.5 % | |
| Медь | 0.626 мг | 31.3 % | |
| Марганец | 4.916 мг | 245.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.763 мг | 50.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.139 мг | 8.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.961 мг | 4.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.349 мг | 13.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.119 мг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 56 мкг | 14.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 56 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 56 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.09 мг | 9.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.217 гр | 6.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.178 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.535 гр | ||
| Относительная масса | 156 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!