Овес: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Овес
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Овес
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 8.22 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 389 ккал | 19.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1628 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 16.89 гр | 37.5 % | |
| Жиры | 6.9 гр | 9.9 % | |
| Минеральные соли | 1.72 гр | 28.7 % | |
| Углеводы | 66.27 гр | 28.8 % | |
| Пищевые волокна | 10.6 гр | 44.2 % | |
| Кальций | 54 мг | 5.4 % | |
| Железо | 4.72 мг | 26.2 % | |
| Магний | 177 мг | 44.3 % | |
| Фосфор | 523 мг | 52.3 % | |
| Калий | 429 мг | 9.1 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 3.97 мг | 26.5 % | |
| Медь | 0.626 мг | 31.3 % | |
| Марганец | 4.916 мг | 245.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.763 мг | 50.9 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.139 мг | 8.2 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.961 мг | 4.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.349 мг | 13.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.119 мг | 6.0 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 56 мкг | 14.0 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 56 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 56 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.09 мг | 9.5 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 1.217 гр | 6.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.178 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.535 гр | ||
| Относительная масса | 156 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!