Перепелиный яйца: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Перепелиный яйца
Категория: Молочные и яичные продукты
Пищевая и энергетическая ценность: Перепелиный яйца
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 74.35 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 158 ккал | 7.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 662 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 13.05 гр | 29.0 % | |
| Жиры | 11.09 гр | 15.8 % | |
| Минеральные соли | 1.1 гр | 18.3 % | |
| Углеводы | 0.41 гр | 0.2 % | |
| Сахар | 0.4 гр | 0.4 % | |
| Кальций | 64 мг | 6.4 % | |
| Железо | 3.65 мг | 20.3 % | |
| Магний | 13 мг | 3.3 % | |
| Фосфор | 226 мг | 22.6 % | |
| Калий | 132 мг | 2.8 % | |
| Натрий | 141 мг | 5.9 % | |
| Цинк | 1.47 мг | 9.8 % | |
| Медь | 0.062 мг | 3.1 % | |
| Марганец | 0.038 мг | 1.9 % | |
| Селен | 32 мкг | 45.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.13 мг | 8.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.79 мг | 46.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0.15 мг | 0.8 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.761 мг | 17.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.15 мг | 7.5 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 66 мкг | 16.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 66 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 66 мкг | ||
| Холин | 263.4 мг | ||
| Витамин B12 | 1.58 мкг | 26.3 % | |
| Витамин A | 543 МДж | 10.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 156 мкг | 62.7 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 155 мкг | ||
| Бета-каротин | 11 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 10 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 369 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.08 мг | 9.4 % | |
| Витамин D | 1.4 мкг | 28.0 % | |
| Витамин D | 55 МДж | 13.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.557 гр | 17.8 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.324 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.324 гр | ||
| Холестерин | 844 мг | ||
| Относительная масса | 9 гр яйцо |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!