Рожь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Рожь
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Рожь
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 338 ккал | 16.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1415 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 10.34 гр | 23.0 % | |
| Жиры | 1.63 гр | 2.3 % | |
| Минеральные соли | 1.57 гр | 26.2 % | |
| Углеводы | 75.86 гр | 33.0 % | |
| Пищевые волокна | 15.1 гр | 62.9 % | |
| Сахар | 0.98 гр | 1.1 % | |
| Кальций | 24 мг | 2.4 % | |
| Железо | 2.63 мг | 14.6 % | |
| Магний | 110 мг | 27.5 % | |
| Фосфор | 332 мг | 33.2 % | |
| Калий | 510 мг | 10.9 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 2.65 мг | 17.7 % | |
| Медь | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Марганец | 2.577 мг | 128.9 % | |
| Селен | 13.9 мкг | 19.9 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.316 мг | 21.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.251 мг | 14.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.27 мг | 21.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.456 мг | 14.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.294 мг | 14.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 38 мкг | 9.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 38 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 38 мкг | ||
| Холин | 30.4 мг | ||
| Витамин A | 11 МДж | 0.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 210 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.9 мкг | 7.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.197 гр | 1.0 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.208 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.767 гр | ||
| Относительная масса | 169 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!