Рожь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность


Рожь

Категория: Злаки, макароны, рис
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал): Рожь

Пищевая и энергетическая ценность: Рожь

Параметрна 100 грДНП (GDA) (100 гр)
Вода10.6 гр
Энергетическая / пищевая ценность338 ккал16.9 %
Энергетическая / пищевая ценность1415 кДж0.0 %
Белки10.34 гр23.0 %
Жиры1.63 гр2.3 %
Минеральные соли1.57 гр26.2 %
Углеводы75.86 гр33.0 %
Пищевые волокна15.1 гр62.9 %
Сахар0.98 гр1.1 %
Кальций24 мг2.4 %
Железо2.63 мг14.6 %
Магний110 мг27.5 %
Фосфор332 мг33.2 %
Калий510 мг10.9 %
Натрий2 мг0.1 %
Цинк2.65 мг17.7 %
Медь0.367 мг18.4 %
Марганец2.577 мг128.9 %
Селен13.9 мкг19.9 %
Витамин B1 (тиамин)0.316 мг21.1 %
Витамин B2 (рибофлавин)0.251 мг14.8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)4.27 мг21.4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1.456 мг14.6 %
Витамин B6 (пиридоксин)0.294 мг14.7 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)38 мкг9.5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)38 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)38 мкг
Холин30.4 мг
Витамин A11 МДж0.2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)1 мкг0.4 %
Бета-каротин7 мкг
Лютеин + зеаксантин210 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0.85 мг7.4 %
Витамин K (филлохинон)5.9 мкг7.4 %
Насыщеные жирные кислоты0.197 гр1.0 %
Мононенасыщенные жирные кислоты0.208 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0.767 гр
Относительная масса169 гр кружка (250мл)
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)


Используется в рецептах:

По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :


Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты




Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн