Ржаная мука: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Ржаная мука
Категория: Злаки, макароны, рис
Пищевая и энергетическая ценность: Ржаная мука
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 10.75 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 325 ккал | 16.3 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1361 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 15.91 гр | 35.4 % | |
| Жиры | 2.22 гр | 3.2 % | |
| Минеральные соли | 2.5 гр | 41.7 % | |
| Углеводы | 68.63 гр | 29.8 % | |
| Пищевые волокна | 23.8 гр | 99.2 % | |
| Сахар | 2.31 гр | 2.6 % | |
| Кальций | 37 мг | 3.7 % | |
| Железо | 4.97 мг | 27.6 % | |
| Магний | 160 мг | 40.0 % | |
| Фосфор | 499 мг | 49.9 % | |
| Калий | 717 мг | 15.3 % | |
| Натрий | 2 мг | 0.1 % | |
| Цинк | 5.04 мг | 33.6 % | |
| Медь | 0.56 мг | 28.0 % | |
| Марганец | 6.062 мг | 303.1 % | |
| Селен | 18 мкг | 25.7 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.316 мг | 21.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.251 мг | 14.8 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4.27 мг | 21.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1.456 мг | 14.6 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.443 мг | 22.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 33 мкг | 8.3 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 33 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 33 мкг | ||
| Холин | 30.4 мг | ||
| Витамин A | 11 МДж | 0.2 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 1 мкг | 0.4 % | |
| Бета-каротин | 7 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 210 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2.73 мг | 23.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 5.9 мкг | 7.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.269 гр | 1.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.284 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1.046 гр | ||
| Относительная масса | 128 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!