Сельдь: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сельдь
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Сельдь
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 72.05 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 158 ккал | 7.9 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 662 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 17.96 гр | 39.9 % | |
| Жиры | 9.04 гр | 12.9 % | |
| Минеральные соли | 1.46 гр | 24.3 % | |
| Кальций | 57 мг | 5.7 % | |
| Железо | 1.1 мг | 6.1 % | |
| Магний | 32 мг | 8.0 % | |
| Фосфор | 236 мг | 23.6 % | |
| Калий | 327 мг | 7.0 % | |
| Натрий | 90 мг | 3.8 % | |
| Цинк | 0.99 мг | 6.6 % | |
| Медь | 0.092 мг | 4.6 % | |
| Марганец | 0.035 мг | 1.8 % | |
| Селен | 36.5 мкг | 52.1 % | |
| Витамин C | 0.7 мг | 1.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.092 мг | 6.1 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.233 мг | 13.7 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.217 мг | 16.1 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.645 мг | 6.5 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.302 мг | 15.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 13.67 мкг | 227.8 % | |
| Витамин A | 93 МДж | 1.9 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 28 мкг | 11.2 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 28 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1.07 мг | 9.3 % | |
| Витамин D | 4.2 мкг | 84.0 % | |
| Витамин D | 167 МДж | 41.8 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 2.04 гр | 10.2 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.736 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2.133 гр | ||
| Холестерин | 60 мг | ||
| Относительная масса | 28.35 гр унция (28,35гр) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!