Семя льна: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семя льна
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семя льна
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 6.96 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 534 ккал | 26.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2235 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.29 гр | 40.6 % | |
| Жиры | 42.16 гр | 60.2 % | |
| Минеральные соли | 3.72 гр | 62.0 % | |
| Углеводы | 28.88 гр | 12.6 % | |
| Пищевые волокна | 27.3 гр | 113.8 % | |
| Сахар | 1.55 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 255 мг | 25.5 % | |
| Железо | 5.73 мг | 31.8 % | |
| Магний | 392 мг | 98.0 % | |
| Фосфор | 642 мг | 64.2 % | |
| Калий | 813 мг | 17.3 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 4.34 мг | 28.9 % | |
| Медь | 1.22 мг | 61.0 % | |
| Марганец | 2.482 мг | 124.1 % | |
| Селен | 25.4 мкг | 36.3 % | |
| Витамин C | 0.6 мг | 1.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 1.644 мг | 109.6 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.161 мг | 9.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.08 мг | 15.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.985 мг | 9.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.473 мг | 23.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87 мкг | 21.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87 мкг | ||
| Холин | 78.7 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 651 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.31 мг | 2.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.3 мкг | 5.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.663 гр | 18.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.527 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 28.73 гр | ||
| Относительная масса | 167.71 гр кружка (250мл) целиком |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Большой IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!