Семя льна: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семя льна
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семя льна
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 6.96 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 534 ккал | 26.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2235 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.29 гр | 40.6 % | |
| Жиры | 42.16 гр | 60.2 % | |
| Минеральные соли | 3.72 гр | 62.0 % | |
| Углеводы | 28.88 гр | 12.6 % | |
| Пищевые волокна | 27.3 гр | 113.8 % | |
| Сахар | 1.55 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 255 мг | 25.5 % | |
| Железо | 5.73 мг | 31.8 % | |
| Магний | 392 мг | 98.0 % | |
| Фосфор | 642 мг | 64.2 % | |
| Калий | 813 мг | 17.3 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 4.34 мг | 28.9 % | |
| Медь | 1.22 мг | 61.0 % | |
| Марганец | 2.482 мг | 124.1 % | |
| Селен | 25.4 мкг | 36.3 % | |
| Витамин C | 0.6 мг | 1.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 1.644 мг | 109.6 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.161 мг | 9.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.08 мг | 15.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.985 мг | 9.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.473 мг | 23.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87 мкг | 21.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87 мкг | ||
| Холин | 78.7 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 651 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.31 мг | 2.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.3 мкг | 5.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.663 гр | 18.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.527 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 28.73 гр | ||
| Относительная масса | 167.71 гр кружка (250мл) целиком |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!