Семя льна: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Семя льна
Категория: Орехи
Пищевая и энергетическая ценность: Семя льна
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 6.96 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 534 ккал | 26.7 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2235 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 18.29 гр | 40.6 % | |
| Жиры | 42.16 гр | 60.2 % | |
| Минеральные соли | 3.72 гр | 62.0 % | |
| Углеводы | 28.88 гр | 12.6 % | |
| Пищевые волокна | 27.3 гр | 113.8 % | |
| Сахар | 1.55 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 255 мг | 25.5 % | |
| Железо | 5.73 мг | 31.8 % | |
| Магний | 392 мг | 98.0 % | |
| Фосфор | 642 мг | 64.2 % | |
| Калий | 813 мг | 17.3 % | |
| Натрий | 30 мг | 1.3 % | |
| Цинк | 4.34 мг | 28.9 % | |
| Медь | 1.22 мг | 61.0 % | |
| Марганец | 2.482 мг | 124.1 % | |
| Селен | 25.4 мкг | 36.3 % | |
| Витамин C | 0.6 мг | 1.0 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 1.644 мг | 109.6 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.161 мг | 9.5 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 3.08 мг | 15.4 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.985 мг | 9.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.473 мг | 23.7 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 87 мкг | 21.8 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 87 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 87 мкг | ||
| Холин | 78.7 мг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 651 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.31 мг | 2.7 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 4.3 мкг | 5.4 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 3.663 гр | 18.3 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.527 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 28.73 гр | ||
| Относительная масса | 167.71 гр кружка (250мл) целиком |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест: Континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!