Сладкий картофель: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Сладкий картофель
Категория: Овощи
Пищевая и энергетическая ценность: Сладкий картофель
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 81.58 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 69 ккал | 3.5 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 289 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 1.68 гр | 3.7 % | |
| Жиры | 0.1 гр | 0.1 % | |
| Минеральные соли | 0.94 гр | 15.7 % | |
| Углеводы | 15.71 гр | 6.8 % | |
| Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % | |
| Сахар | 1.15 гр | 1.3 % | |
| Кальций | 9 мг | 0.9 % | |
| Железо | 0.52 мг | 2.9 % | |
| Магний | 21 мг | 5.3 % | |
| Фосфор | 62 мг | 6.2 % | |
| Калий | 407 мг | 8.7 % | |
| Натрий | 6 мг | 0.3 % | |
| Цинк | 0.29 мг | 1.9 % | |
| Медь | 0.116 мг | 5.8 % | |
| Марганец | 0.145 мг | 7.3 % | |
| Селен | 0.3 мкг | 0.4 % | |
| Витамин C | 19.7 мг | 32.8 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.071 мг | 4.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.034 мг | 2.0 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.066 мг | 5.3 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.281 мг | 2.8 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.203 мг | 10.2 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 18 мкг | 4.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 18 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 18 мкг | ||
| Холин | 11 мг | ||
| Витамин A | 8 МДж | 0.2 % | |
| Бета-каротин | 5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 13 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.01 мг | 0.1 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 1.6 мкг | 2.0 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.025 гр | 0.1 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.041 гр | ||
| Относительная масса | 369 гр "1 potato. large (3 to 4-1/4"" dia)" |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Эскалоп из свинины в пивеИскать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Границы и соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Расположение стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест по ПДД
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
IQ тест бесплатно онлайн
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест медиума
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!