Свиные отбивные: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Свиные отбивные
Категория:
Продукты из свинины
Пищевая и энергетическая ценность: Свиные отбивные
Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) |
Вода | 4.43 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 367 ккал | 18.4 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 1536 кДж | 0.0 % |
Белки | 8.78 гр | 19.5 % |
Жиры | 8.63 гр | 12.3 % |
Минеральные соли | 14.59 гр | 243.2 % |
Углеводы | 63.57 гр | 27.6 % |
Пищевые волокна | 2.4 гр | 10.0 % |
Сахар | 24.73 гр | 27.5 % |
Кальций | 139 мг | 13.9 % |
Железо | 3.94 мг | 21.9 % |
Магний | 34 мг | 8.5 % |
Фосфор | 188 мг | 18.8 % |
Калий | 235 мг | 5.0 % |
Натрий | 5356 мг | 223.2 % |
Цинк | 1.06 мг | 7.1 % |
Медь | 0.154 мг | 7.7 % |
Марганец | 0.311 мг | 15.6 % |
Селен | 6.1 мкг | 8.7 % |
Витамин C | 1.4 мг | 2.3 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0.16 мг | 10.7 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.283 мг | 16.6 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 2.27 мг | 11.4 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.326 мг | 3.3 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.086 мг | 4.3 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 31 мкг | 7.8 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 15 мкг | 7.5 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 16 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 42 мкг | | |
Холин | 24.1 мг | | |
Витамин B12 | 0.51 мкг | 8.5 % |
Витамин A | 117 МДж | 2.3 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 34 мкг | 13.7 % |
Витамин A1 (ретинол) | 34 мкг | | |
Бета-каротин | 2 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 10 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0.26 мг | 2.3 % |
Витамин K (филлохинон) | 0.4 мкг | 0.5 % |
Насыщеные жирные кислоты | 4.29 гр | 21.5 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.881 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.454 гр | | |
Холестерин | 10 мг | | |
Относительная масса | 6.7 гр порция | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
Свинина с апельсинами Отбивные котлеты в вине с овощами
-
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии -
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам -
IQ тест бесплатно онлайн
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас? -
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях! -
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :) -
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД) -
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых -
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста! -
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!