Устрицы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Устрицы
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Устрицы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.16 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 68 ккал | 3.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 285 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 7.05 гр | 15.7 % | |
| Жиры | 2.46 гр | 3.5 % | |
| Минеральные соли | 1.42 гр | 23.7 % | |
| Углеводы | 3.91 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 6.66 мг | 37.0 % | |
| Магний | 47 мг | 11.8 % | |
| Фосфор | 135 мг | 13.5 % | |
| Калий | 156 мг | 3.3 % | |
| Натрий | 211 мг | 8.8 % | |
| Цинк | 90.81 мг | 605.4 % | |
| Медь | 4.452 мг | 222.6 % | |
| Марганец | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Селен | 63.7 мкг | 91.0 % | |
| Витамин C | 3.7 мг | 6.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.095 мг | 5.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.38 мг | 6.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.185 мг | 1.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.062 мг | 3.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 19.46 мкг | 324.3 % | |
| Витамин A | 100 МДж | 2.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 30 мкг | 12.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 30 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.772 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.968 гр | ||
| Холестерин | 53 мг | ||
| Относительная масса | 248 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Флаги стран мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!