Устрицы: Продукты: Пищевая и энергетическая ценность
Устрицы
Категория: Рыбы и морепродукты
Пищевая и энергетическая ценность: Устрицы
| Параметр | на 100 гр | ДНП (GDA) (100 гр) | |
| Вода | 85.16 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 68 ккал | 3.4 % | |
| Энергетическая / пищевая ценность | 285 кДж | 0.0 % | |
| Белки | 7.05 гр | 15.7 % | |
| Жиры | 2.46 гр | 3.5 % | |
| Минеральные соли | 1.42 гр | 23.7 % | |
| Углеводы | 3.91 гр | 1.7 % | |
| Кальций | 45 мг | 4.5 % | |
| Железо | 6.66 мг | 37.0 % | |
| Магний | 47 мг | 11.8 % | |
| Фосфор | 135 мг | 13.5 % | |
| Калий | 156 мг | 3.3 % | |
| Натрий | 211 мг | 8.8 % | |
| Цинк | 90.81 мг | 605.4 % | |
| Медь | 4.452 мг | 222.6 % | |
| Марганец | 0.367 мг | 18.4 % | |
| Селен | 63.7 мкг | 91.0 % | |
| Витамин C | 3.7 мг | 6.2 % | |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.1 мг | 6.7 % | |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.095 мг | 5.6 % | |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1.38 мг | 6.9 % | |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0.185 мг | 1.9 % | |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.062 мг | 3.1 % | |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 10 мкг | 2.5 % | |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 10 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 10 мкг | ||
| Холин | 65 мг | ||
| Витамин B12 | 19.46 мкг | 324.3 % | |
| Витамин A | 100 МДж | 2.0 % | |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 30 мкг | 12.0 % | |
| Витамин A1 (ретинол) | 30 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0.85 мг | 7.4 % | |
| Витамин K (филлохинон) | 0.1 мкг | 0.1 % | |
| Насыщеные жирные кислоты | 0.772 гр | 3.9 % | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.314 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0.968 гр | ||
| Холестерин | 53 мг | ||
| Относительная масса | 248 гр кружка (250мл) |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Используется в рецептах:
По этим критериям не было найдено ни одного рецепта...Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
| Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты |
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Бесплатный IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Флаги государств
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!