Кулинарный рецепт: Апельсиновый десерт: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Европейская кухня : Несложные рецепты :
Пищевая и энергетическая ценность:
Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
Вода | 86,8 гр | 43,4 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 47,0 ккал | 23,5 ккал | 2,4 % | 1,2 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 197 кДж | 99 кДж | 3 % | 2 % |
Белки | 0,9 гр | 0,5 гр | 2,1 % | 1,0 % |
Жиры | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,2 % | 0,1 % |
Минеральные соли | 0,4 гр | 0,2 гр | 7,3 % | 3,7 % |
Углеводы | 11,8 гр | 5,9 гр | 5,1 % | 2,6 % |
Пищевые волокна | 2,4 гр | 1,2 гр | 10,0 % | 5,0 % |
Сахар | 9,4 гр | 4,7 гр | 10,4 % | 5,2 % |
Кальций | 40,0 мг | 20,0 мг | 4,0 % | 2,0 % |
Железо | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,6 % | 0,3 % |
Магний | 10,0 мг | 5,0 мг | 2,5 % | 1,3 % |
Фосфор | 14,0 мг | 7,0 мг | 1,4 % | 0,7 % |
Калий | 181,0 мг | 90,5 мг | 3,9 % | 1,9 % |
Цинк | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,2 % |
Медь | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,3 % | 1,1 % |
Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,6 % |
Селен | 0,5 мкг | 0,3 мкг | 0,7 % | 0,4 % |
Витамин C | 53,2 мг | 26,6 мг | 88,7 % | 44,3 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,8 % | 2,9 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,4 % | 1,2 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,7 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 1,3 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,0 % | 1,5 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 30,0 мкг | 15,0 мкг | 7,5 % | 3,8 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 30,0 мкг | 15,0 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 30,0 мкг | 15,0 мкг | | |
Холин | 8,4 мг | 4,2 мг | | |
Витамин A | 225,0 МДж | 112,5 МДж | 4,5 % | 2,3 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 11,0 мкг | 5,5 мкг | 4,4 % | 2,2 % |
Альфа-каротин | 11,0 мкг | 5,5 мкг | | |
Бета-каротин | 71,0 мкг | 35,5 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 116,0 мкг | 58,0 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 129,0 мкг | 64,5 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,6 % | 0,8 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,1 % | 0,0 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест пророка
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Флаги государств
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!