Кулинарный рецепт: Чили кон карне: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Мексиканская кухня : Несложные рецепты :Чили кон карне
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 78,4 гр | 31,1 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 127,2 ккал | 50,5 ккал | 6,4 % | 2,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 533 кДж | 212 кДж | 7 % | 3 % |
| Белки | 1,4 гр | 0,6 гр | 3,1 % | 1,2 % |
| Жиры | 10,7 гр | 4,2 гр | 15,3 % | 6,1 % |
| Минеральные соли | 1,8 гр | 0,7 гр | 29,7 % | 11,8 % |
| Углеводы | 7,7 гр | 3,1 гр | 3,4 % | 1,3 % |
| Пищевые волокна | 1,3 гр | 0,5 гр | 5,4 % | 2,2 % |
| Сахар | 2,5 гр | 1,0 гр | 2,8 % | 1,1 % |
| Кальций | 29,6 мг | 11,7 мг | 3,0 % | 1,2 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,5 % | 1,0 % |
| Магний | 11,0 мг | 4,4 мг | 2,8 % | 1,1 % |
| Фосфор | 35,1 мг | 13,9 мг | 3,5 % | 1,4 % |
| Калий | 228,0 мг | 90,5 мг | 4,9 % | 1,9 % |
| Натрий | 495,5 мг | 196,5 мг | 20,6 % | 8,2 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,1 мг | 1,7 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,8 % | 1,5 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,1 мг | 13,1 % | 5,2 % |
| Селен | 1,6 мкг | 0,6 мкг | 2,3 % | 0,9 % |
| Витамин C | 15,5 мг | 6,2 мг | 25,9 % | 10,3 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,7 % | 0,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,4 мг | 0,2 мг | 2,2 % | 0,9 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,3 % | 0,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 10,2 % | 4,0 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 12,6 мкг | 5,0 мкг | 3,2 % | 1,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 12,6 мкг | 5,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 12,6 мкг | 5,0 мкг | ||
| Холин | 7,4 мг | 2,9 мг | ||
| Витамин A | 458,2 МДж | 181,7 МДж | 9,2 % | 3,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,0 мкг | 9,1 мкг | 9,2 % | 3,7 % |
| Альфа-каротин | 51,6 мкг | 20,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 248,1 мкг | 98,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,6 мкг | 0,6 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 297,3 мкг | 514,6 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 87,1 мкг | 34,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,8 мг | 0,7 мг | 15,8 % | 6,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 11,0 мкг | 4,4 мкг | 13,8 % | 5,5 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,5 гр | 0,6 гр | 7,4 % | 2,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7,7 гр | 3,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,2 гр | 0,5 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по географии и странам мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Материки и континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест экстрасенса
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Флаги
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Бесплатный IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!