Кулинарный рецепт: Дыня с пармской ветчиной: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Закуски : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Дыня с пармской ветчиной

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	23,2 гр	2,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность	571,5 ккал	57,2 ккал	28,6 %	2,9 %
Энергетическая / пищевая ценность	2392 кДж	240 кДж	29 %	3 %
Белки	0,6 гр	0,1 гр	1,4 %	0,1 %
Жиры	62,7 гр	6,3 гр	89,5 %	9,0 %
Минеральные соли	7,8 гр	0,8 гр	129,4 %	12,9 %
Углеводы	5,4 гр	0,5 гр	2,3 %	0,2 %
Пищевые волокна	1,4 гр	0,1 гр	5,9 %	0,6 %
Сахар	0,6 гр	0,1 гр	0,7 %	0,1 %
Кальций	26,0 мг	2,6 мг	2,6 %	0,3 %
Железо	1,8 мг	0,2 мг	10,1 %	1,0 %
Магний	11,3 мг	1,1 мг	2,8 %	0,3 %
Фосфор	10,2 мг	1,0 мг	1,0 %	0,1 %
Калий	95,2 мг	9,5 мг	2,0 %	0,2 %
Натрий	2 910,6 мг	291,1 мг	121,3 %	12,1 %
Цинк	0,1 мг	0,0 мг	0,6 %	0,1 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	3,3 %	0,3 %
Марганец	0,3 мг	0,0 мг	14,5 %	1,5 %
Селен	0,2 мкг	0,0 мкг	0,3 %	0,0 %
Витамин C	12,6 мг	1,3 мг	20,9 %	2,1 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	0,9 %	0,1 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	0,9 %	0,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,0 мг	0,4 %	0,0 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,0 мг	0,0 мг	0,3 %	0,0 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	1,5 %	0,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	3,8 мкг	0,4 мкг	0,9 %	0,1 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	3,8 мкг	0,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	3,8 мкг	0,4 мкг
Холин	2,0 мг	0,2 мг
Витамин A	20,0 МДж	2,0 МДж	0,4 %	0,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	1,0 мкг	0,1 мкг	0,4 %	0,0 %
Бета-каротин	8,6 мкг	0,9 мкг
Бета-криптоксантин	6,7 мкг	0,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,3 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	12,5 мкг	1,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	9,0 мг	0,9 мг	78,6 %	7,9 %
Витамин K (филлохинон)	45,8 мкг	4,6 мкг	57,3 %	5,7 %
Насыщеные жирные кислоты	8,7 гр	0,9 гр	43,4 %	4,3 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	45,7 гр	4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	6,6 гр	0,7 гр

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости