Кулинарный рецепт: Французский сырный тиан: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Французская кухня : Несложные рецепты :Французский сырный тиан
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 87,9 гр | 210,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53,4 ккал | 127,9 ккал | 2,7 % | 6,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 224 кДж | 536 кДж | 3 % | 7 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,9 гр | 3,6 % | 8,7 % |
| Жиры | 3,1 гр | 7,5 гр | 4,5 % | 10,8 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 2,8 гр | 19,3 % | 46,2 % |
| Углеводы | 6,1 гр | 14,7 гр | 2,7 % | 6,4 % |
| Пищевые волокна | 2,9 гр | 6,8 гр | 11,9 % | 28,5 % |
| Сахар | 1,5 гр | 3,5 гр | 1,6 % | 3,9 % |
| Кальций | 30,5 мг | 73,1 мг | 3,1 % | 7,3 % |
| Железо | 0,8 мг | 2,0 мг | 4,7 % | 11,2 % |
| Магний | 22,9 мг | 54,9 мг | 5,7 % | 13,7 % |
| Фосфор | 46,2 мг | 110,6 мг | 4,6 % | 11,1 % |
| Калий | 314,4 мг | 753,0 мг | 6,7 % | 16,0 % |
| Натрий | 125,9 мг | 301,4 мг | 5,2 % | 12,6 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,6 % | 6,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,7 % | 11,3 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 13,1 % | 31,4 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,7 мкг | 0,4 % | 1,0 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 31,5 мг | 21,9 % | 52,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 6,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,3 % | 5,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,5 мг | 3,1 % | 7,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,7 мг | 3,0 % | 7,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,2 % | 14,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,1 мкг | 60,1 мкг | 6,3 % | 15,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,1 мкг | 60,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,1 мкг | 60,1 мкг | ||
| Холин | 4,2 мг | 10,0 мг | ||
| Витамин A | 460,5 МДж | 1 102,8 МДж | 9,2 % | 22,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,0 мкг | 55,2 мкг | 9,3 % | 22,2 % |
| Альфа-каротин | 12,7 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 64,2 мкг | 153,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 322,3 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 15,8 мкг | 37,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,4 мг | 5,1 % | 12,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,6 мкг | 11,0 мкг | 5,7 % | 13,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,6 гр | 1,3 гр | 2,8 % | 6,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 4,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по географии: континенты
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест предсказателя
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!