Кулинарный рецепт: Французский сырный тиан: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Закуски : Французская кухня : Несложные рецепты :Французский сырный тиан
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 87,9 гр | 210,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 53,4 ккал | 127,9 ккал | 2,7 % | 6,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 224 кДж | 536 кДж | 3 % | 7 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,9 гр | 3,6 % | 8,7 % |
| Жиры | 3,1 гр | 7,5 гр | 4,5 % | 10,8 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 2,8 гр | 19,3 % | 46,2 % |
| Углеводы | 6,1 гр | 14,7 гр | 2,7 % | 6,4 % |
| Пищевые волокна | 2,9 гр | 6,8 гр | 11,9 % | 28,5 % |
| Сахар | 1,5 гр | 3,5 гр | 1,6 % | 3,9 % |
| Кальций | 30,5 мг | 73,1 мг | 3,1 % | 7,3 % |
| Железо | 0,8 мг | 2,0 мг | 4,7 % | 11,2 % |
| Магний | 22,9 мг | 54,9 мг | 5,7 % | 13,7 % |
| Фосфор | 46,2 мг | 110,6 мг | 4,6 % | 11,1 % |
| Калий | 314,4 мг | 753,0 мг | 6,7 % | 16,0 % |
| Натрий | 125,9 мг | 301,4 мг | 5,2 % | 12,6 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,6 % | 6,2 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,7 % | 11,3 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 13,1 % | 31,4 % |
| Селен | 0,3 мкг | 0,7 мкг | 0,4 % | 1,0 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 31,5 мг | 21,9 % | 52,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 6,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,3 % | 5,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,5 мг | 3,1 % | 7,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,7 мг | 3,0 % | 7,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,2 % | 14,8 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,1 мкг | 60,1 мкг | 6,3 % | 15,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,1 мкг | 60,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,1 мкг | 60,1 мкг | ||
| Холин | 4,2 мг | 10,0 мг | ||
| Витамин A | 460,5 МДж | 1 102,8 МДж | 9,2 % | 22,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,0 мкг | 55,2 мкг | 9,3 % | 22,2 % |
| Альфа-каротин | 12,7 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 64,2 мкг | 153,8 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 322,3 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 15,8 мкг | 37,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,4 мг | 5,1 % | 12,2 % |
| Витамин K (филлохинон) | 4,6 мкг | 11,0 мкг | 5,7 % | 13,7 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,6 гр | 1,3 гр | 2,8 % | 6,6 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 4,8 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Материки и континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Определите уровень Вашего интеллекта
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: Соседние страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!