Кулинарный рецепт: Фруктовый салат с творогом и фисташками: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :
Пищевая и энергетическая ценность:
Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
Вода | 83,3 гр | 74,6 гр | | |
Энергетическая / пищевая ценность | 59,1 ккал | 52,9 ккал | 3,0 % | 2,6 % |
Энергетическая / пищевая ценность | 248 кДж | 222 кДж | 3 % | 3 % |
Белки | 0,4 гр | 0,4 гр | 0,9 % | 0,8 % |
Жиры | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,2 % | 0,2 % |
Минеральные соли | 0,3 гр | 0,3 гр | 5,8 % | 5,2 % |
Углеводы | 15,8 гр | 14,2 гр | 6,9 % | 6,2 % |
Пищевые волокна | 3,4 гр | 3,0 гр | 14,1 % | 12,6 % |
Сахар | 9,8 гр | 8,7 гр | 10,8 % | 9,7 % |
Кальций | 14,5 мг | 13,0 мг | 1,5 % | 1,3 % |
Железо | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,2 % | 1,1 % |
Магний | 7,3 мг | 6,5 мг | 1,8 % | 1,6 % |
Фосфор | 11,3 мг | 10,1 мг | 1,1 % | 1,0 % |
Калий | 120,7 мг | 108,1 мг | 2,6 % | 2,3 % |
Натрий | 1,1 мг | 0,9 мг | 0,0 % | 0,0 % |
Цинк | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,7 % |
Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,2 % | 3,7 % |
Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 7,3 % | 6,5 % |
Селен | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 0,2 % | 0,1 % |
Витамин C | 4,2 мг | 3,8 мг | 7,0 % | 6,3 % |
Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,8 % | 0,7 % |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 1,3 % |
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,1 мг | 0,8 % | 0,7 % |
Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,4 % |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,4 % | 1,3 % |
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 7,0 мкг | 6,3 мкг | 1,7 % | 1,6 % |
Витамин B9 (пищевой фолат) | 7,0 мкг | 6,3 мкг | | |
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 7,0 мкг | 6,3 мкг | | |
Холин | 5,1 мг | 4,6 мг | | |
Витамин A | 24,5 МДж | 21,9 МДж | 0,5 % | 0,4 % |
Витамин A (эквивалент ретинола) | 1,1 мкг | 1,0 мкг | 0,4 % | 0,4 % |
Альфа-каротин | 0,0 мкг | 0,0 мкг | | |
Бета-каротин | 13,6 мкг | 12,1 мкг | | |
Бета-криптоксантин | 2,7 мкг | 2,4 мкг | | |
Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,1 мкг | | |
Лютеин + зеаксантин | 46,0 мкг | 41,2 мкг | | |
Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,1 мг | 1,2 % | 1,0 % |
Витамин K (филлохинон) | 4,6 мкг | 4,2 мкг | 5,8 % | 5,2 % |
Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,0 % | 0,0 % |
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | | |
Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | | |
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма
потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
-
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается! -
Страны мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница -
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых? -
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга -
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов ! -
Кто Ваш сосед?
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира! -
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД) -
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых? -
Тест экстрасенса
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Eng ·
Иконка на Ваш Web ·
Книга посетителей
·
RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!