Кулинарный рецепт: Эскалоп из свинины в пиве: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Эскалоп из свинины в пиве
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 63,7 гр | 40,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 229,3 ккал | 146,2 ккал | 11,5 % | 7,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 960 кДж | 612 кДж | 12 % | 8 % |
| Белки | 1,6 гр | 1,0 гр | 3,5 % | 2,3 % |
| Жиры | 19,7 гр | 12,5 гр | 28,1 % | 17,9 % |
| Минеральные соли | 1,9 гр | 1,2 гр | 32,0 % | 20,4 % |
| Углеводы | 13,0 гр | 8,3 гр | 5,7 % | 3,6 % |
| Пищевые волокна | 1,6 гр | 1,0 гр | 6,7 % | 4,3 % |
| Сахар | 0,7 гр | 0,4 гр | 0,8 % | 0,5 % |
| Кальций | 16,7 мг | 10,7 мг | 1,7 % | 1,1 % |
| Железо | 0,8 мг | 0,5 мг | 4,6 % | 2,9 % |
| Магний | 18,0 мг | 11,5 мг | 4,5 % | 2,9 % |
| Фосфор | 49,9 мг | 31,8 мг | 5,0 % | 3,2 % |
| Калий | 315,5 мг | 201,1 мг | 6,7 % | 4,3 % |
| Натрий | 462,6 мг | 294,9 мг | 19,3 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,2 мг | 1,7 % | 1,1 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,7 % | 3,0 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,4 % | 6,0 % |
| Селен | 0,4 мкг | 0,3 мкг | 0,6 % | 0,4 % |
| Витамин C | 13,3 мг | 8,5 мг | 22,2 % | 14,2 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,6 % | 2,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 1,0 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,7 мг | 0,4 мг | 3,4 % | 2,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,2 мг | 0,1 мг | 2,2 % | 1,4 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,5 % | 6,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 17,3 мкг | 11,1 мкг | 4,3 % | 2,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 17,3 мкг | 11,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 17,3 мкг | 11,1 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 5,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 541,3 МДж | 345,1 МДж | 10,8 % | 6,9 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 94,2 мкг | 60,1 мкг | 37,8 % | 24,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 80,8 мкг | 51,5 мкг | ||
| Бета-каротин | 23,1 мкг | 14,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,4 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 9,3 мкг | 5,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,7 мг | 1,1 мг | 14,7 % | 9,4 % |
| Витамин D | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 3,5 % | 2,3 % |
| Витамин D | 7,2 МДж | 4,6 МДж | 1,8 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 9,0 мкг | 5,7 мкг | 11,2 % | 7,1 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 7,5 гр | 4,7 гр | 37,3 % | 23,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10,0 гр | 6,4 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,4 гр | 0,9 гр | ||
| Холестерин | 25,1 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Мега IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Расположение стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест экстрасенса
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест по дорожным знакам
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!