Кулинарный рецепт: Картофельные клецки в грибном соусе: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Картофельные клецки в грибном соусе
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,5 гр | 23,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 222,5 ккал | 86,2 ккал | 11,1 % | 4,3 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 932 кДж | 361 кДж | 12 % | 5 % |
| Белки | 2,8 гр | 1,1 гр | 6,3 % | 2,4 % |
| Жиры | 18,3 гр | 7,1 гр | 26,1 % | 10,1 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 1,2 гр | 53,2 % | 20,6 % |
| Углеводы | 15,2 гр | 5,9 гр | 6,6 % | 2,6 % |
| Пищевые волокна | 5,9 гр | 2,3 гр | 24,6 % | 9,5 % |
| Сахар | 0,3 гр | 0,1 гр | 0,4 % | 0,1 % |
| Кальций | 138,7 мг | 53,7 мг | 13,9 % | 5,4 % |
| Железо | 3,0 мг | 1,2 мг | 16,6 % | 6,5 % |
| Магний | 41,5 мг | 16,1 мг | 10,4 % | 4,0 % |
| Фосфор | 77,5 мг | 30,0 мг | 7,7 % | 3,0 % |
| Калий | 383,2 мг | 148,5 мг | 8,2 % | 3,2 % |
| Натрий | 764,6 мг | 296,3 мг | 31,9 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,8 мг | 0,3 мг | 5,2 % | 2,0 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,9 % | 3,9 % |
| Марганец | 0,7 мг | 0,3 мг | 35,7 % | 13,8 % |
| Селен | 3,8 мкг | 1,5 мкг | 5,4 % | 2,1 % |
| Витамин C | 15,3 мг | 5,9 мг | 25,5 % | 9,9 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,4 % | 2,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,4 мг | 0,6 мг | 7,1 % | 2,8 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,3 мг | 7,5 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,4 мг | 0,2 мг | 19,5 % | 7,6 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | 9,2 % | 3,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 36,6 мкг | 14,2 мкг | ||
| Холин | 4,3 мг | 1,7 мг | ||
| Витамин A | 949,8 МДж | 368,1 МДж | 19,0 % | 7,4 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 47,4 мкг | 18,4 мкг | 19,0 % | 7,4 % |
| Бета-каротин | 3,0 мкг | 1,2 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,7 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,1 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 5,8 мкг | 2,3 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 2,3 мг | 0,9 мг | 20,4 % | 7,9 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,6 % | 1,0 % |
| Витамин D | 5,2 МДж | 2,0 МДж | 1,3 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,1 мкг | 4,7 мкг | 15,1 % | 5,9 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,2 гр | 1,2 гр | 15,8 % | 6,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12,2 гр | 4,7 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,0 гр | 0,8 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов !
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест памяти
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!