Кулинарный рецепт: Картофельные клецки в грибном соусе: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Картофельные клецки в грибном соусе

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода60,5 гр23,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность222,5 ккал86,2 ккал11,1 %4,3 %
Энергетическая / пищевая ценность932 кДж361 кДж12 %5 %
Белки2,8 гр1,1 гр6,3 %2,4 %
Жиры18,3 гр7,1 гр26,1 %10,1 %
Минеральные соли3,2 гр1,2 гр53,2 %20,6 %
Углеводы15,2 гр5,9 гр6,6 %2,6 %
Пищевые волокна5,9 гр2,3 гр24,6 %9,5 %
Сахар0,3 гр0,1 гр0,4 %0,1 %
Кальций138,7 мг53,7 мг13,9 %5,4 %
Железо3,0 мг1,2 мг16,6 %6,5 %
Магний41,5 мг16,1 мг10,4 %4,0 %
Фосфор77,5 мг30,0 мг7,7 %3,0 %
Калий383,2 мг148,5 мг8,2 %3,2 %
Натрий764,6 мг296,3 мг31,9 %12,3 %
Цинк0,8 мг0,3 мг5,2 %2,0 %
Медь0,2 мг0,1 мг9,9 %3,9 %
Марганец0,7 мг0,3 мг35,7 %13,8 %
Селен3,8 мкг1,5 мкг5,4 %2,1 %
Витамин C15,3 мг5,9 мг25,5 %9,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг3,4 %1,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг7,4 %2,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)1,4 мг0,6 мг7,1 %2,8 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,7 мг0,3 мг7,5 %2,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,4 мг0,2 мг19,5 %7,6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)36,6 мкг14,2 мкг9,2 %3,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)36,6 мкг14,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)36,6 мкг14,2 мкг
Холин4,3 мг1,7 мг
Витамин A949,8 МДж368,1 МДж19,0 %7,4 %
Витамин A (эквивалент ретинола)47,4 мкг18,4 мкг19,0 %7,4 %
Бета-каротин3,0 мкг1,2 мкг
Бета-криптоксантин1,7 мкг0,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин5,8 мкг2,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)2,3 мг0,9 мг20,4 %7,9 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг2,6 %1,0 %
Витамин D5,2 МДж2,0 МДж1,3 %0,5 %
Витамин K (филлохинон)12,1 мкг4,7 мкг15,1 %5,9 %
Насыщеные жирные кислоты3,2 гр1,2 гр15,8 %6,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты12,2 гр4,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,0 гр0,8 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн