Кулинарный рецепт: Крамбль из томатов и баклажана: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Крамбль из томатов и баклажана
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 82,7 гр | 146,3 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 96,0 ккал | 169,9 ккал | 4,8 % | 8,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 402 кДж | 712 кДж | 5 % | 9 % |
| Белки | 1,3 гр | 2,3 гр | 2,9 % | 5,1 % |
| Жиры | 7,7 гр | 13,5 гр | 10,9 % | 19,4 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 2,1 гр | 20,2 % | 35,8 % |
| Углеводы | 7,2 гр | 12,7 гр | 3,1 % | 5,5 % |
| Пищевые волокна | 3,6 гр | 6,3 гр | 14,9 % | 26,4 % |
| Сахар | 2,0 гр | 3,6 гр | 2,2 % | 3,9 % |
| Кальций | 41,9 мг | 74,2 мг | 4,2 % | 7,4 % |
| Железо | 1,1 мг | 1,9 мг | 6,1 % | 10,8 % |
| Магний | 18,9 мг | 33,4 мг | 4,7 % | 8,3 % |
| Фосфор | 31,0 мг | 54,8 мг | 3,1 % | 5,5 % |
| Калий | 252,8 мг | 447,5 мг | 5,4 % | 9,5 % |
| Натрий | 169,1 мг | 299,3 мг | 7,0 % | 12,5 % |
| Цинк | 0,3 мг | 0,5 мг | 1,7 % | 3,0 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,9 % | 8,6 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 16,5 % | 29,3 % |
| Селен | 0,7 мкг | 1,3 мкг | 1,0 % | 1,8 % |
| Витамин C | 6,4 мг | 11,3 мг | 10,6 % | 18,8 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,8 % | 5,0 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,5 % | 4,5 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,1 мг | 3,1 % | 5,5 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,5 мг | 2,8 % | 4,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,2 мг | 6,8 % | 12,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 25,4 мкг | 44,9 мкг | 6,3 % | 11,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 25,4 мкг | 44,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 25,4 мкг | 44,9 мкг | ||
| Холин | 7,3 мг | 13,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 484,6 МДж | 857,7 МДж | 9,7 % | 17,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 48,3 мкг | 85,4 мкг | 19,4 % | 34,3 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 29,1 мкг | 51,5 мкг | ||
| Альфа-каротин | 17,1 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 99,8 мкг | 176,7 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,1 мкг | 0,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 436,1 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 26,8 мкг | 47,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,9 мг | 1,6 мг | 8,0 % | 14,1 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 1,3 % | 2,3 % |
| Витамин D | 2,6 МДж | 4,6 МДж | 0,6 % | 1,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 10,9 мкг | 19,4 мкг | 13,7 % | 24,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,9 гр | 5,2 гр | 14,6 % | 25,8 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3,7 гр | 6,5 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,6 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 9,0 мг | 16,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Материки и континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги стран мира
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Мега IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест памяти
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Тест медиума
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!