Кулинарный рецепт: Крамбль из томатов и баклажана: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Крамбль из томатов и баклажана

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода82,7 гр146,3 гр
Энергетическая / пищевая ценность96,0 ккал169,9 ккал4,8 %8,5 %
Энергетическая / пищевая ценность402 кДж712 кДж5 %9 %
Белки1,3 гр2,3 гр2,9 %5,1 %
Жиры7,7 гр13,5 гр10,9 %19,4 %
Минеральные соли1,2 гр2,1 гр20,2 %35,8 %
Углеводы7,2 гр12,7 гр3,1 %5,5 %
Пищевые волокна3,6 гр6,3 гр14,9 %26,4 %
Сахар2,0 гр3,6 гр2,2 %3,9 %
Кальций41,9 мг74,2 мг4,2 %7,4 %
Железо1,1 мг1,9 мг6,1 %10,8 %
Магний18,9 мг33,4 мг4,7 %8,3 %
Фосфор31,0 мг54,8 мг3,1 %5,5 %
Калий252,8 мг447,5 мг5,4 %9,5 %
Натрий169,1 мг299,3 мг7,0 %12,5 %
Цинк0,3 мг0,5 мг1,7 %3,0 %
Медь0,1 мг0,2 мг4,9 %8,6 %
Марганец0,3 мг0,6 мг16,5 %29,3 %
Селен0,7 мкг1,3 мкг1,0 %1,8 %
Витамин C6,4 мг11,3 мг10,6 %18,8 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,1 мг2,8 %5,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,1 мг2,5 %4,5 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,6 мг1,1 мг3,1 %5,5 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,5 мг2,8 %4,9 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,2 мг6,8 %12,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)25,4 мкг44,9 мкг6,3 %11,2 %
Витамин B9 (пищевой фолат)25,4 мкг44,9 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)25,4 мкг44,9 мкг
Холин7,3 мг13,0 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A484,6 МДж857,7 МДж9,7 %17,2 %
Витамин A (эквивалент ретинола)48,3 мкг85,4 мкг19,4 %34,3 %
Витамин A1 (ретинол)29,1 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин17,1 мкг30,3 мкг
Бета-каротин99,8 мкг176,7 мкг
Бета-криптоксантин0,1 мкг0,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)436,1 мкг771,9 мкг
Лютеин + зеаксантин26,8 мкг47,4 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,9 мг1,6 мг8,0 %14,1 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг1,3 %2,3 %
Витамин D2,6 МДж4,6 МДж0,6 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)10,9 мкг19,4 мкг13,7 %24,2 %
Насыщеные жирные кислоты2,9 гр5,2 гр14,6 %25,8 %
Мононенасыщенные жирные кислоты3,7 гр6,5 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,6 гр1,1 гр
Холестерин9,0 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн