Кулинарный рецепт: Курица по-индийски: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточная кухня : Несложные рецепты :

Курица по-индийски

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода51,8 гр24,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность235,0 ккал111,6 ккал11,8 %5,6 %
Энергетическая / пищевая ценность984 кДж468 кДж12 %6 %
Белки12,5 гр5,9 гр27,7 %13,2 %
Жиры12,1 гр5,7 гр17,2 %8,2 %
Минеральные соли3,6 гр1,7 гр59,6 %28,3 %
Углеводы20,1 гр9,6 гр8,8 %4,2 %
Пищевые волокна2,4 гр1,2 гр10,2 %4,8 %
Сахар1,1 гр0,5 гр1,2 %0,6 %
Кальций83,0 мг39,4 мг8,3 %3,9 %
Железо2,3 мг1,1 мг13,0 %6,2 %
Магний43,0 мг20,4 мг10,8 %5,1 %
Фосфор180,1 мг85,6 мг18,0 %8,6 %
Калий400,3 мг190,2 мг8,5 %4,0 %
Натрий931,8 мг442,6 мг38,8 %18,4 %
Цинк1,0 мг0,5 мг6,6 %3,1 %
Медь0,3 мг0,1 мг12,7 %6,0 %
Марганец1,4 мг0,7 мг69,8 %33,2 %
Селен19,8 мкг9,4 мкг28,2 %13,4 %
Витамин C21,3 мг10,1 мг35,6 %16,9 %
Витамин B1 (тиамин)0,2 мг0,1 мг14,5 %6,9 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,2 мг0,1 мг9,2 %4,4 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)4,3 мг2,1 мг21,6 %10,3 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,7 мг0,3 мг7,1 %3,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,3 мг0,1 мг12,7 %6,1 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)15,9 мкг7,6 мкг4,0 %1,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)15,9 мкг7,6 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)15,9 мкг7,6 мкг
Холин34,3 мг16,3 мг
Витамин B120,2 мкг0,1 мкг3,7 %1,8 %
Витамин A164,8 МДж78,3 МДж3,3 %1,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)8,2 мкг3,9 мкг3,3 %1,6 %
Альфа-каротин1,6 мкг0,8 мкг
Бета-каротин95,6 мкг45,4 мкг
Бета-криптоксантин4,8 мкг2,3 мкг
Лютеин + зеаксантин120,3 мкг57,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,0 мг0,5 мг9,0 %4,3 %
Витамин D0,1 мкг0,1 мкг2,6 %1,3 %
Витамин D6,6 МДж3,1 МДж1,6 %0,8 %
Витамин K (филлохинон)53,9 мкг25,6 мкг67,3 %32,0 %
Насыщеные жирные кислоты2,6 гр1,2 гр12,9 %6,1 %
Мононенасыщенные жирные кислоты4,5 гр2,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,2 гр1,0 гр
Холестерин28,9 мг13,8 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн