Кулинарный рецепт: Куриное карри с кокосовым молоком: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Восточная кухня : Несложные рецепты :

Куриное карри с кокосовым молоком

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	50,5 гр	29,9 гр
Энергетическая / пищевая ценность	283,8 ккал	168,1 ккал	14,2 %	8,4 %
Энергетическая / пищевая ценность	1188 кДж	704 кДж	15 %	9 %
Белки	9,7 гр	5,7 гр	21,5 %	12,8 %
Жиры	20,1 гр	11,9 гр	28,8 %	17,1 %
Минеральные соли	2,7 гр	1,6 гр	44,7 %	26,5 %
Углеводы	16,9 гр	10,0 гр	7,3 %	4,4 %
Пищевые волокна	1,8 гр	1,1 гр	7,7 %	4,5 %
Сахар	1,4 гр	0,8 гр	1,5 %	0,9 %
Кальций	50,5 мг	29,9 мг	5,0 %	3,0 %
Железо	1,7 мг	1,0 мг	9,6 %	5,7 %
Магний	28,8 мг	17,1 мг	7,2 %	4,3 %
Фосфор	141,7 мг	83,9 мг	14,2 %	8,4 %
Калий	264,9 мг	157,0 мг	5,6 %	3,3 %
Натрий	737,3 мг	436,9 мг	30,7 %	18,2 %
Цинк	0,7 мг	0,4 мг	4,8 %	2,8 %
Медь	0,2 мг	0,1 мг	9,9 %	5,9 %
Марганец	1,0 мг	0,6 мг	49,3 %	29,2 %
Селен	15,7 мкг	9,3 мкг	22,4 %	13,3 %
Витамин C	10,0 мг	5,9 мг	16,6 %	9,8 %
Витамин B1 (тиамин)	0,2 мг	0,1 мг	11,9 %	7,0 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,1 мг	0,0 мг	4,7 %	2,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	3,2 мг	1,9 мг	16,2 %	9,6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,6 мг	0,3 мг	5,7 %	3,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,2 мг	0,1 мг	10,1 %	6,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	11,8 мкг	7,0 мкг	2,9 %	1,7 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	11,8 мкг	7,0 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	11,8 мкг	7,0 мкг
Холин	26,3 мг	15,6 мг
Витамин B12	0,2 мкг	0,1 мкг	3,0 %	1,8 %
Витамин A	56,4 МДж	33,4 МДж	1,1 %	0,7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	2,7 мкг	1,6 мкг	1,1 %	0,7 %
Альфа-каротин	0,3 мкг	0,2 мкг
Бета-каротин	32,7 мкг	19,4 мкг
Бета-криптоксантин	1,9 мкг	1,1 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)	0,1 мкг	0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин	24,8 мкг	14,7 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	2,1 мг	1,3 мг	18,5 %	11,0 %
Витамин D	0,1 мкг	0,1 мкг	2,1 %	1,3 %
Витамин D	5,3 МДж	3,1 МДж	1,3 %	0,8 %
Витамин K (филлохинон)	21,9 мкг	13,0 мкг	27,3 %	16,2 %
Насыщеные жирные кислоты	3,5 гр	2,1 гр	17,6 %	10,4 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	11,3 гр	6,7 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,8 гр	1,6 гр
Холестерин	23,2 мг	13,8 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости