Кулинарный рецепт: Куриные грудки в тыквенном соусе: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда из птицы : Европейская кухня : Несложные рецепты :Куриные грудки в тыквенном соусе
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 43,2 гр | 18,8 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 349,3 ккал | 152,0 ккал | 17,5 % | 7,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1462 кДж | 636 кДж | 18 % | 8 % |
| Белки | 11,7 гр | 5,1 гр | 25,9 % | 11,3 % |
| Жиры | 27,3 гр | 11,9 гр | 38,9 % | 16,9 % |
| Минеральные соли | 3,2 гр | 1,4 гр | 53,3 % | 23,2 % |
| Углеводы | 14,7 гр | 6,4 гр | 6,4 % | 2,8 % |
| Пищевые волокна | 1,5 гр | 0,6 гр | 6,1 % | 2,7 % |
| Сахар | 0,6 гр | 0,3 гр | 0,7 % | 0,3 % |
| Кальций | 18,1 мг | 7,9 мг | 1,8 % | 0,8 % |
| Железо | 1,2 мг | 0,5 мг | 6,7 % | 2,9 % |
| Магний | 23,9 мг | 10,4 мг | 6,0 % | 2,6 % |
| Фосфор | 156,6 мг | 68,1 мг | 15,7 % | 6,8 % |
| Калий | 245,7 мг | 106,9 мг | 5,2 % | 2,3 % |
| Натрий | 999,6 мг | 434,8 мг | 41,7 % | 18,1 % |
| Цинк | 0,7 мг | 0,3 мг | 4,7 % | 2,1 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,1 мг | 9,6 % | 4,2 % |
| Марганец | 0,9 мг | 0,4 мг | 46,8 % | 20,4 % |
| Селен | 18,8 мкг | 8,2 мкг | 26,9 % | 11,7 % |
| Витамин C | 6,2 мг | 2,7 мг | 10,3 % | 4,5 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,1 мг | 12,5 % | 5,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,0 % | 1,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 4,2 мг | 1,8 мг | 21,0 % | 9,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,7 мг | 0,3 мг | 6,6 % | 2,9 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,3 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 8,3 мкг | 3,6 мкг | 2,1 % | 0,9 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 8,3 мкг | 3,6 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 8,3 мкг | 3,6 мкг | ||
| Холин | 30,0 мг | 13,0 мг | ||
| Витамин B12 | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 4,1 % | 1,8 % |
| Витамин A | 84,9 МДж | 36,9 МДж | 1,7 % | 0,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 4,2 мкг | 1,8 мкг | 1,7 % | 0,7 % |
| Альфа-каротин | 0,9 мкг | 0,4 мкг | ||
| Бета-каротин | 49,3 мкг | 21,4 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,4 мкг | 1,1 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 63,3 мкг | 27,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 4,0 мг | 1,7 мг | 34,5 % | 15,0 % |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,1 мкг | 2,9 % | 1,3 % |
| Витамин D | 7,2 МДж | 3,1 МДж | 1,8 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 6,3 мкг | 2,7 мкг | 7,8 % | 3,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 3,7 гр | 1,6 гр | 18,6 % | 8,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15,3 гр | 6,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 4,7 гр | 2,0 гр | ||
| Холестерин | 31,6 мг | 13,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Флаги государств
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Бесплатный IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест по географии: континенты
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Тест экстрасенса
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!