Кулинарный рецепт: Лапша Маринара: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Лапша Маринара
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 69,5 гр | 75,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 132,8 ккал | 144,5 ккал | 6,6 % | 7,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 556 кДж | 605 кДж | 7 % | 8 % |
| Белки | 18,4 гр | 20,0 гр | 40,9 % | 44,5 % |
| Жиры | 5,8 гр | 6,4 гр | 8,4 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 3,1 гр | 3,4 гр | 51,7 % | 56,3 % |
| Углеводы | 0,6 гр | 0,6 гр | 0,2 % | 0,3 % |
| Пищевые волокна | 0,2 гр | 0,2 гр | 0,6 % | 0,7 % |
| Сахар | 0,1 гр | 0,1 гр | 0,1 % | 0,1 % |
| Кальций | 18,9 мг | 20,5 мг | 1,9 % | 2,1 % |
| Железо | 0,9 мг | 1,0 мг | 4,9 % | 5,3 % |
| Магний | 28,7 мг | 31,2 мг | 7,2 % | 7,8 % |
| Фосфор | 187,6 мг | 204,0 мг | 18,8 % | 20,4 % |
| Калий | 474,4 мг | 516,0 мг | 10,1 % | 11,0 % |
| Натрий | 309,9 мг | 337,0 мг | 12,9 % | 14,0 % |
| Цинк | 0,6 мг | 0,7 мг | 4,0 % | 4,4 % |
| Медь | 0,2 мг | 0,3 мг | 12,0 % | 13,0 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 2,9 % |
| Селен | 33,6 мкг | 36,6 мкг | 48,0 % | 52,2 % |
| Витамин C | 3,1 мг | 3,4 мг | 5,2 % | 5,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,2 мг | 0,2 мг | 14,2 % | 15,5 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,4 мг | 0,4 мг | 21,0 % | 22,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 7,2 мг | 7,9 мг | 36,2 % | 39,4 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 1,5 мг | 1,7 мг | 15,5 % | 16,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,8 мг | 0,8 мг | 38,0 % | 41,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 23,7 мкг | 25,8 мкг | 5,9 % | 6,5 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 23,7 мкг | 25,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,7 мкг | 25,8 мкг | ||
| Холин | 0,6 мг | 0,6 мг | ||
| Витамин B12 | 2,9 мкг | 3,2 мкг | 48,7 % | 53,0 % |
| Витамин A | 185,3 МДж | 201,5 МДж | 3,7 % | 4,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 18,5 мкг | 20,1 мкг | 7,4 % | 8,1 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 11,0 мкг | 12,0 мкг | ||
| Бета-каротин | 88,8 мкг | 96,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,6 мкг | 0,7 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 266,3 мкг | 289,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,5 % | 0,5 % |
| Витамин K (филлохинон) | 12,2 мкг | 13,3 мкг | 15,3 % | 16,6 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,9 гр | 1,0 гр | 4,5 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1,9 гр | 2,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 2,3 гр | 2,5 гр | ||
| Холестерин | 50,6 мг | 55,0 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Флаги стран мира
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест визуальной памяти человека
Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Мега IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Бесплатный IQ тест
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!