Кулинарный рецепт: Лапша Маринара: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Макаронные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :

Лапша Маринара

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода69,5 гр75,6 гр
Энергетическая / пищевая ценность132,8 ккал144,5 ккал6,6 %7,2 %
Энергетическая / пищевая ценность556 кДж605 кДж7 %8 %
Белки18,4 гр20,0 гр40,9 %44,5 %
Жиры5,8 гр6,4 гр8,4 %9,1 %
Минеральные соли3,1 гр3,4 гр51,7 %56,3 %
Углеводы0,6 гр0,6 гр0,2 %0,3 %
Пищевые волокна0,2 гр0,2 гр0,6 %0,7 %
Сахар0,1 гр0,1 гр0,1 %0,1 %
Кальций18,9 мг20,5 мг1,9 %2,1 %
Железо0,9 мг1,0 мг4,9 %5,3 %
Магний28,7 мг31,2 мг7,2 %7,8 %
Фосфор187,6 мг204,0 мг18,8 %20,4 %
Калий474,4 мг516,0 мг10,1 %11,0 %
Натрий309,9 мг337,0 мг12,9 %14,0 %
Цинк0,6 мг0,7 мг4,0 %4,4 %
Медь0,2 мг0,3 мг12,0 %13,0 %
Марганец0,1 мг0,1 мг2,6 %2,9 %
Селен33,6 мкг36,6 мкг48,0 %52,2 %
Витамин C3,1 мг3,4 мг5,2 %5,7 %
Витамин B1 (тиамин)0,2 мг0,2 мг14,2 %15,5 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,4 мг0,4 мг21,0 %22,8 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)7,2 мг7,9 мг36,2 %39,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)1,5 мг1,7 мг15,5 %16,8 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,8 мг0,8 мг38,0 %41,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)23,7 мкг25,8 мкг5,9 %6,5 %
Витамин B9 (пищевой фолат)23,7 мкг25,8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)23,7 мкг25,8 мкг
Холин0,6 мг0,6 мг
Витамин B122,9 мкг3,2 мкг48,7 %53,0 %
Витамин A185,3 МДж201,5 МДж3,7 %4,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)18,5 мкг20,1 мкг7,4 %8,1 %
Витамин A1 (ретинол)11,0 мкг12,0 мкг
Бета-каротин88,8 мкг96,6 мкг
Бета-криптоксантин0,6 мкг0,7 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,0 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин266,3 мкг289,6 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,1 мг0,1 мг0,5 %0,5 %
Витамин K (филлохинон)12,2 мкг13,3 мкг15,3 %16,6 %
Насыщеные жирные кислоты0,9 гр1,0 гр4,5 %4,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты1,9 гр2,1 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты2,3 гр2,5 гр
Холестерин50,6 мг55,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн