Кулинарный рецепт: Летний овощной суп: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Летний овощной суп
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 85,2 гр | 77,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 84,2 ккал | 76,4 ккал | 4,2 % | 3,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 353 кДж | 320 кДж | 5 % | 4 % |
| Белки | 1,0 гр | 0,9 гр | 2,2 % | 2,0 % |
| Жиры | 7,0 гр | 6,4 гр | 10,0 % | 9,1 % |
| Минеральные соли | 1,2 гр | 1,1 гр | 20,8 % | 18,9 % |
| Углеводы | 5,5 гр | 5,0 гр | 2,4 % | 2,2 % |
| Пищевые волокна | 0,6 гр | 0,5 гр | 2,4 % | 2,2 % |
| Сахар | 1,5 гр | 1,4 гр | 1,7 % | 1,5 % |
| Кальций | 26,1 мг | 23,7 мг | 2,6 % | 2,4 % |
| Железо | 0,4 мг | 0,4 мг | 2,2 % | 2,0 % |
| Магний | 12,6 мг | 11,5 мг | 3,2 % | 2,9 % |
| Фосфор | 30,5 мг | 27,7 мг | 3,1 % | 2,8 % |
| Калий | 152,7 мг | 138,5 мг | 3,2 % | 2,9 % |
| Натрий | 323,3 мг | 293,4 мг | 13,5 % | 12,2 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,2 мг | 1,6 % | 1,5 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 2,8 % | 2,5 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,2 мг | 9,1 % | 8,2 % |
| Селен | 1,2 мкг | 1,1 мкг | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин C | 5,7 мг | 5,2 мг | 9,6 % | 8,7 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 2,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,1 % | 1,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,7 % | 0,6 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,2 мг | 2,6 % | 2,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 5,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | 1,6 % | 1,4 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 6,3 мкг | 5,8 мкг | ||
| Холин | 6,7 мг | 6,1 мг | ||
| Витамин A | 87,9 МДж | 79,8 МДж | 1,8 % | 1,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 4,2 мкг | 3,8 мкг | 1,7 % | 1,5 % |
| Альфа-каротин | 9,1 мкг | 8,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 37,6 мкг | 34,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 22,0 мкг | 19,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 20,4 мкг | 18,5 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,0 мг | 0,9 мг | 8,9 % | 8,1 % |
| Витамин K (филлохинон) | 17,8 мкг | 16,2 мкг | 22,3 % | 20,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,0 гр | 0,9 гр | 4,9 % | 4,5 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 0,7 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по географии и странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест пророка
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2026 by Topglobus.ru. Все права защищены!