Кулинарный рецепт: Летний овощной суп: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Холодные и теплые супы : Европейская кухня : Очень простые рецепты :

Летний овощной суп

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода85,2 гр77,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность84,2 ккал76,4 ккал4,2 %3,8 %
Энергетическая / пищевая ценность353 кДж320 кДж5 %4 %
Белки1,0 гр0,9 гр2,2 %2,0 %
Жиры7,0 гр6,4 гр10,0 %9,1 %
Минеральные соли1,2 гр1,1 гр20,8 %18,9 %
Углеводы5,5 гр5,0 гр2,4 %2,2 %
Пищевые волокна0,6 гр0,5 гр2,4 %2,2 %
Сахар1,5 гр1,4 гр1,7 %1,5 %
Кальций26,1 мг23,7 мг2,6 %2,4 %
Железо0,4 мг0,4 мг2,2 %2,0 %
Магний12,6 мг11,5 мг3,2 %2,9 %
Фосфор30,5 мг27,7 мг3,1 %2,8 %
Калий152,7 мг138,5 мг3,2 %2,9 %
Натрий323,3 мг293,4 мг13,5 %12,2 %
Цинк0,2 мг0,2 мг1,6 %1,5 %
Медь0,1 мг0,1 мг2,8 %2,5 %
Марганец0,2 мг0,2 мг9,1 %8,2 %
Селен1,2 мкг1,1 мкг1,8 %1,6 %
Витамин C5,7 мг5,2 мг9,6 %8,7 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг2,5 %2,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг2,1 %1,9 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,1 мг0,1 мг0,7 %0,6 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,3 мг0,2 мг2,6 %2,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,1 мг6,0 %5,4 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)6,3 мкг5,8 мкг1,6 %1,4 %
Витамин B9 (пищевой фолат)6,3 мкг5,8 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)6,3 мкг5,8 мкг
Холин6,7 мг6,1 мг
Витамин A87,9 МДж79,8 МДж1,8 %1,6 %
Витамин A (эквивалент ретинола)4,2 мкг3,8 мкг1,7 %1,5 %
Альфа-каротин9,1 мкг8,3 мкг
Бета-каротин37,6 мкг34,1 мкг
Бета-криптоксантин22,0 мкг19,9 мкг
Лютеин + зеаксантин20,4 мкг18,5 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,0 мг0,9 мг8,9 %8,1 %
Витамин K (филлохинон)17,8 мкг16,2 мкг22,3 %20,2 %
Насыщеные жирные кислоты1,0 гр0,9 гр4,9 %4,5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты5,0 гр4,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,8 гр0,7 гр
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2021 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн