Кулинарный рецепт: Лимонный пирог со взбитыми белками : Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :Лимонный пирог со взбитыми белками
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 53,6 гр | 7,6 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 290,8 ккал | 41,1 ккал | 14,5 % | 2,1 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1218 кДж | 172 кДж | 15 % | 3 % |
| Белки | 3,0 гр | 0,4 гр | 6,7 % | 0,9 % |
| Жиры | 26,2 гр | 3,7 гр | 37,4 % | 5,3 % |
| Минеральные соли | 3,1 гр | 0,4 гр | 51,0 % | 7,2 % |
| Углеводы | 14,2 гр | 2,0 гр | 6,2 % | 0,9 % |
| Пищевые волокна | 1,4 гр | 0,2 гр | 6,0 % | 0,8 % |
| Сахар | 10,0 гр | 1,4 гр | 11,1 % | 1,6 % |
| Кальций | 34,4 мг | 4,9 мг | 3,4 % | 0,5 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,1 мг | 4,1 % | 0,6 % |
| Магний | 4,9 мг | 0,7 мг | 1,2 % | 0,2 % |
| Фосфор | 67,5 мг | 9,5 мг | 6,8 % | 1,0 % |
| Калий | 88,7 мг | 12,5 мг | 1,9 % | 0,3 % |
| Натрий | 1 037,8 мг | 146,6 мг | 43,2 % | 6,1 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,1 мг | 2,6 % | 0,4 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,6 % | 0,2 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,2 % |
| Селен | 8,7 мкг | 1,2 мкг | 12,4 % | 1,8 % |
| Витамин C | 27,2 мг | 3,8 мг | 45,3 % | 6,4 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 3,1 % | 0,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,4 % | 0,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,3 % | 0,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,5 мг | 0,1 мг | 5,5 % | 0,8 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,7 % | 0,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 27,6 мкг | 3,9 мкг | 6,9 % | 1,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 27,6 мкг | 3,9 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 27,6 мкг | 3,9 мкг | ||
| Холин | 110,2 мг | 15,6 мг | ||
| Витамин B12 | 0,3 мкг | 0,0 мкг | 4,9 % | 0,7 % |
| Витамин A | 907,2 МДж | 128,1 МДж | 18,1 % | 2,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 243,7 мкг | 34,4 мкг | 97,9 % | 13,8 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 238,1 мкг | 33,6 мкг | ||
| Альфа-каротин | 6,2 мкг | 0,9 мкг | ||
| Бета-каротин | 57,5 мкг | 8,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 15,2 мкг | 2,2 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 170,2 мкг | 24,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 0,2 мг | 9,4 % | 1,3 % |
| Витамин D | 0,9 мкг | 0,1 мкг | 17,9 % | 2,5 % |
| Витамин D | 36,2 МДж | 5,1 МДж | 9,0 % | 1,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 2,0 мкг | 0,3 мкг | 2,5 % | 0,4 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 15,2 гр | 2,1 гр | 75,8 % | 10,7 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,1 гр | 1,1 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 1,5 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 242,3 мг | 34,2 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по ПДД
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Расположение стран
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест предсказателя
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по Флагам стран
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Кто Ваш сосед?
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!