Кулинарный рецепт: Лук запеченный со сливками и ветчиной: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Овощные блюда : Европейская кухня : Несложные рецепты :Лук запеченный со сливками и ветчиной
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 90,6 гр | 44,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 26,4 ккал | 12,9 ккал | 1,3 % | 0,6 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 111 кДж | 54 кДж | 2 % | 1 % |
| Белки | 1,1 гр | 0,5 гр | 2,4 % | 1,2 % |
| Жиры | 0,2 гр | 0,1 гр | 0,3 % | 0,1 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 1,0 гр | 34,8 % | 16,9 % |
| Углеводы | 6,0 гр | 2,9 гр | 2,6 % | 1,3 % |
| Пищевые волокна | 1,7 гр | 0,8 гр | 7,0 % | 3,4 % |
| Сахар | 2,9 гр | 1,4 гр | 3,3 % | 1,6 % |
| Кальций | 20,8 мг | 10,2 мг | 2,1 % | 1,0 % |
| Железо | 0,7 мг | 0,3 мг | 3,9 % | 1,9 % |
| Магний | 13,5 мг | 6,6 мг | 3,4 % | 1,7 % |
| Фосфор | 26,5 мг | 12,9 мг | 2,7 % | 1,3 % |
| Калий | 253,9 мг | 123,8 мг | 5,4 % | 2,6 % |
| Натрий | 604,2 мг | 294,5 мг | 25,2 % | 12,3 % |
| Цинк | 0,2 мг | 0,1 мг | 1,4 % | 0,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 3,4 % | 1,7 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,1 мг | 8,3 % | 4,1 % |
| Селен | 0,2 мкг | 0,1 мкг | 0,3 % | 0,1 % |
| Витамин C | 18,6 мг | 9,1 мг | 30,9 % | 15,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 2,7 % | 1,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,5 % | 0,7 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,5 мг | 0,2 мг | 2,5 % | 1,2 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,1 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,5 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 4,8 % | 2,4 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,0 мкг | 9,3 мкг | 4,8 % | 2,3 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,0 мкг | 9,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,0 мкг | 9,3 мкг | ||
| Холин | 6,5 мг | 3,2 мг | ||
| Витамин A | 777,1 МДж | 378,8 МДж | 15,5 % | 7,6 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 39,0 мкг | 19,0 мкг | 15,7 % | 7,6 % |
| Альфа-каротин | 63,0 мкг | 30,7 мкг | ||
| Бета-каротин | 433,4 мкг | 211,3 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 2,4 мкг | 1,2 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 1 583,4 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 248,9 мкг | 121,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,4 мг | 0,2 мг | 3,4 % | 1,7 % |
| Витамин K (филлохинон) | 49,2 мкг | 24,0 мкг | 61,6 % | 30,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | 0,2 % | 0,1 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,0 гр | 0,0 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,1 гр | 0,0 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
IQ тест
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест пророка
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по географии и странам мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по Флагам стран
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Дорожные знаки РФ
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2024 by Topglobus.ru. Все права защищены!