Кулинарный рецепт: Оладьи из зерновой муки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Европейская кухня : Очень простые рецепты :Оладьи из зерновой муки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 4,8 гр | 0,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 627,6 ккал | 28,2 ккал | 31,4 % | 1,4 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 2627 кДж | 119 кДж | 32 % | 2 % |
| Белки | 23,7 гр | 1,1 гр | 52,7 % | 2,4 % |
| Жиры | 50,8 гр | 2,3 гр | 72,5 % | 3,3 % |
| Минеральные соли | 2,1 гр | 0,1 гр | 35,2 % | 1,6 % |
| Углеводы | 16,7 гр | 0,8 гр | 7,3 % | 0,3 % |
| Сахар | 2,3 гр | 0,1 гр | 2,6 % | 0,1 % |
| Кальций | 114,6 мг | 5,2 мг | 11,5 % | 0,5 % |
| Железо | 2,2 мг | 0,1 мг | 12,0 % | 0,5 % |
| Магний | 8,0 мг | 0,4 мг | 2,0 % | 0,1 % |
| Фосфор | 301,0 мг | 13,5 мг | 30,1 % | 1,4 % |
| Калий | 256,9 мг | 11,6 мг | 5,5 % | 0,2 % |
| Натрий | 384,5 мг | 17,3 мг | 16,0 % | 0,7 % |
| Цинк | 1,8 мг | 0,1 мг | 12,3 % | 0,6 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,0 мг | 5,2 % | 0,2 % |
| Марганец | 0,1 мг | 0,0 мг | 2,5 % | 0,1 % |
| Селен | 78,7 мкг | 3,5 мкг | 112,4 % | 5,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 8,5 % | 0,4 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,9 мг | 0,0 мг | 50,4 % | 2,3 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,2 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,0 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 4,3 мг | 0,2 мг | 43,4 % | 2,0 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,0 мг | 7,0 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 92,0 мкг | 4,1 мкг | 23,0 % | 1,0 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 92,0 мкг | 4,1 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 92,0 мкг | 4,1 мкг | ||
| Холин | 401,7 мг | 18,1 мг | ||
| Витамин B12 | 1,9 мкг | 0,1 мкг | 32,2 % | 1,5 % |
| Витамин A | 265,3 МДж | 11,9 МДж | 5,3 % | 0,2 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 78,0 мкг | 3,5 мкг | 31,3 % | 1,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 77,3 мкг | 3,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,7 мкг | 0,4 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 7,4 мг | 0,3 мг | 64,5 % | 2,9 % |
| Витамин K (филлохинон) | 0,5 мкг | 0,0 мкг | 0,6 % | 0,0 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 8,7 гр | 0,4 гр | 43,4 % | 2,0 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29,2 гр | 1,3 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 9,8 гр | 0,4 гр | ||
| Холестерин | 740,0 мг | 33,3 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Большой IQ тест
Средний IQ выпускников ВУЗов составляет 115, отличников — 135—140. А как насчет вас?
Тест по ПДД
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест медиума
Вы должны сосредоточиться и попытаться угадать, где спрятан туз!
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Тест по географии
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Флаги стран мира
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!