Кулинарный рецепт: Оливки в сырном тесте: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Закуски : Средиземноморская кухня : Несложные рецепты :

Оливки в сырном тесте

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	52,6 гр	10,5 гр
Энергетическая / пищевая ценность	366,6 ккал	73,3 ккал	18,3 %	3,7 %
Энергетическая / пищевая ценность	1535 кДж	307 кДж	19 %	4 %
Белки	0,9 гр	0,2 гр	2,0 %	0,4 %
Жиры	40,7 гр	8,1 гр	58,2 %	11,6 %
Минеральные соли	3,0 гр	0,6 гр	49,5 %	9,9 %
Углеводы	2,8 гр	0,6 гр	1,2 %	0,2 %
Пищевые волокна	2,3 гр	0,5 гр	9,5 %	1,9 %
Сахар	0,4 гр	0,1 гр	0,4 %	0,1 %
Кальций	42,4 мг	8,5 мг	4,2 %	0,8 %
Железо	0,7 мг	0,1 мг	3,9 %	0,8 %
Магний	10,0 мг	2,0 мг	2,5 %	0,5 %
Фосфор	7,1 мг	1,4 мг	0,7 %	0,1 %
Калий	62,4 мг	12,5 мг	1,3 %	0,3 %
Натрий	976,6 мг	195,3 мг	40,7 %	8,1 %
Цинк	0,1 мг	0,0 мг	0,6 %	0,1 %
Медь	0,1 мг	0,0 мг	4,2 %	0,8 %
Марганец	0,0 мг	0,0 мг	0,5 %	0,1 %
Селен	0,6 мкг	0,1 мкг	0,8 %	0,2 %
Витамин C	8,3 мг	1,7 мг	13,9 %	2,8 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	1,3 %	0,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	0,7 %	0,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,2 мг	0,0 мг	1,2 %	0,2 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,0 мг	0,0 мг	0,4 %	0,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	1,3 %	0,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	11,4 мкг	2,3 мкг	2,8 %	0,6 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	11,4 мкг	2,3 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	11,4 мкг	2,3 мкг
Холин	16,6 мг	3,3 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,1 %	0,0 %
Витамин A	1 731,2 МДж	346,2 МДж	34,6 %	6,9 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	301,3 мкг	60,3 мкг	121,0 %	24,2 %
Витамин A1 (ретинол)	257,5 мкг	51,5 мкг
Бета-каротин	520,6 мкг	104,1 мкг
Бета-криптоксантин	5,6 мкг	1,1 мкг
Лютеин + зеаксантин	666,3 мкг	133,3 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	3,3 мг	0,7 мг	28,7 %	5,7 %
Витамин D	0,6 мкг	0,1 мкг	11,3 %	2,3 %
Витамин D	22,8 МДж	4,6 МДж	5,7 %	1,1 %
Витамин K (филлохинон)	106,1 мкг	21,2 мкг	132,6 %	26,5 %
Насыщеные жирные кислоты	20,6 гр	4,1 гр	103,1 %	20,6 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	16,1 гр	3,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	2,0 гр	0,4 гр
Холестерин	80,0 мг	16,0 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости