Кулинарный рецепт: Отбивные котлеты в вине с овощами: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Мясные блюда : Французская кухня : Несложные рецепты :Отбивные котлеты в вине с овощами
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 60,5 гр | 80,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 173,9 ккал | 230,4 ккал | 8,7 % | 11,5 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 728 кДж | 965 кДж | 9 % | 12 % |
| Белки | 4,0 гр | 5,3 гр | 8,9 % | 11,8 % |
| Жиры | 8,8 гр | 11,7 гр | 12,6 % | 16,7 % |
| Минеральные соли | 5,7 гр | 7,5 гр | 94,4 % | 125,1 % |
| Углеводы | 20,9 гр | 27,8 гр | 9,1 % | 12,1 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 2,3 гр | 7,4 % | 9,8 % |
| Сахар | 7,5 гр | 9,9 гр | 8,3 % | 11,0 % |
| Кальций | 58,2 мг | 77,1 мг | 5,8 % | 7,7 % |
| Железо | 1,7 мг | 2,2 мг | 9,4 % | 12,4 % |
| Магний | 27,9 мг | 37,0 мг | 7,0 % | 9,2 % |
| Фосфор | 100,8 мг | 133,6 мг | 10,1 % | 13,4 % |
| Калий | 305,6 мг | 404,9 мг | 6,5 % | 8,6 % |
| Натрий | 1 884,1 мг | 2 496,4 мг | 78,5 % | 104,0 % |
| Цинк | 0,7 мг | 1,0 мг | 4,8 % | 6,3 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,4 % | 7,2 % |
| Марганец | 0,2 мг | 0,3 мг | 10,7 % | 14,2 % |
| Селен | 2,0 мкг | 2,7 мкг | 2,9 % | 3,8 % |
| Витамин C | 17,3 мг | 22,9 мг | 28,8 % | 38,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 4,8 % | 6,3 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 6,0 % | 7,9 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 1,0 мг | 1,3 мг | 5,1 % | 6,7 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,4 мг | 2,8 % | 3,7 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,1 мг | 5,3 % | 7,1 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 20,3 мкг | 26,9 мкг | 5,1 % | 6,7 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин) | 4,2 мкг | 5,6 мкг | 2,1 % | 2,8 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 16,1 мкг | 21,3 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 23,4 мкг | 31,1 мкг | ||
| Холин | 8,8 мг | 11,7 мг | ||
| Витамин B12 | 0,1 мкг | 0,2 мкг | 2,4 % | 3,2 % |
| Витамин A | 302,6 МДж | 401,0 МДж | 6,1 % | 8,0 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 23,4 мкг | 31,0 мкг | 9,4 % | 12,4 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 9,6 мкг | 12,8 мкг | ||
| Бета-каротин | 23,0 мкг | 30,5 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 1,0 мкг | 1,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 0,0 мкг | 0,0 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 52,1 мкг | 69,0 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 1,1 мг | 1,5 мг | 9,7 % | 12,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,7 мкг | 5,0 мкг | 4,7 % | 6,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 2,1 гр | 2,8 гр | 10,5 % | 13,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5,6 гр | 7,5 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,8 гр | 1,1 гр | ||
| Холестерин | 2,8 мг | 3,8 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест: Соседние страны
Пройдите тест на знание соседних государств. Узнайте какие страны граничат со страной, куда планируете поехать на отдых
Тест: Флаги
Пройдите тест на знание флагов стран, укрепите свои знания по географии
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга :)
Материки и континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест способности ясновидения
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест по географии
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест визуальной памяти человека
Предлагаем Вам бесплатное тестирование Вашей памяти, способом запоминания картинок
Большой IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!