Кулинарный рецепт: Печеные яблоки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Печеные яблоки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,2 гр | 11,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 248,2 ккал | 43,4 ккал | 12,4 % | 2,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1039 кДж | 182 кДж | 13 % | 3 % |
| Белки | 0,3 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,1 % |
| Жиры | 23,8 гр | 4,2 гр | 34,0 % | 6,0 % |
| Минеральные соли | 0,1 гр | 0,0 гр | 2,4 % | 0,4 % |
| Углеводы | 10,5 гр | 1,8 гр | 4,6 % | 0,8 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 0,3 гр | 7,6 % | 1,3 % |
| Сахар | 7,9 гр | 1,4 гр | 8,8 % | 1,5 % |
| Кальций | 5,5 мг | 1,0 мг | 0,6 % | 0,1 % |
| Железо | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
| Магний | 3,8 мг | 0,7 мг | 1,0 % | 0,2 % |
| Фосфор | 9,1 мг | 1,6 мг | 0,9 % | 0,2 % |
| Калий | 82,7 мг | 14,5 мг | 1,8 % | 0,3 % |
| Натрий | 1,2 мг | 0,2 мг | 0,1 % | 0,0 % |
| Цинк | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,2 % | 0,0 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,2 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,2 % |
| Витамин C | 3,5 мг | 0,6 мг | 5,8 % | 1,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,9 % | 0,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 0,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,6 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 2,3 мкг | 0,4 мкг | 0,6 % | 0,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 2,3 мкг | 0,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 2,3 мкг | 0,4 мкг | ||
| Холин | 7,9 мг | 1,4 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 771,9 МДж | 135,1 МДж | 15,4 % | 2,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 202,3 мкг | 35,4 мкг | 81,2 % | 14,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 196,2 мкг | 34,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 66,5 мкг | 11,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,4 мкг | 1,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,1 мкг | 3,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 0,1 мг | 7,0 % | 1,2 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,1 мкг | 8,6 % | 1,5 % |
| Витамин D | 17,4 МДж | 3,0 МДж | 4,3 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,7 мкг | 0,7 мкг | 4,7 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 14,8 гр | 2,6 гр | 73,8 % | 12,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,8 гр | 1,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,9 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 61,0 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест по Флагам стран
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест предсказателя
У Вас есть способности видеть близкое будующее?
Определите свой интеллект
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
IQ тест бесплатно онлайн
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Страны мира
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира
Тест по дорожным знакам
База данных содержит 285 дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД)
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест: Соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!