Кулинарный рецепт: Печеные яблоки: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :Печеные яблоки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 65,2 гр | 11,4 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 248,2 ккал | 43,4 ккал | 12,4 % | 2,2 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 1039 кДж | 182 кДж | 13 % | 3 % |
| Белки | 0,3 гр | 0,0 гр | 0,6 % | 0,1 % |
| Жиры | 23,8 гр | 4,2 гр | 34,0 % | 6,0 % |
| Минеральные соли | 0,1 гр | 0,0 гр | 2,4 % | 0,4 % |
| Углеводы | 10,5 гр | 1,8 гр | 4,6 % | 0,8 % |
| Пищевые волокна | 1,8 гр | 0,3 гр | 7,6 % | 1,3 % |
| Сахар | 7,9 гр | 1,4 гр | 8,8 % | 1,5 % |
| Кальций | 5,5 мг | 1,0 мг | 0,6 % | 0,1 % |
| Железо | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
| Магний | 3,8 мг | 0,7 мг | 1,0 % | 0,2 % |
| Фосфор | 9,1 мг | 1,6 мг | 0,9 % | 0,2 % |
| Калий | 82,7 мг | 14,5 мг | 1,8 % | 0,3 % |
| Натрий | 1,2 мг | 0,2 мг | 0,1 % | 0,0 % |
| Цинк | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,2 % | 0,0 % |
| Медь | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,0 % | 0,2 % |
| Марганец | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,3 % | 0,2 % |
| Витамин C | 3,5 мг | 0,6 мг | 5,8 % | 1,0 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,9 % | 0,2 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,2 % | 0,2 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,1 мг | 0,0 мг | 0,4 % | 0,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,5 % | 0,1 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,0 мг | 0,0 мг | 1,6 % | 0,3 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 2,3 мкг | 0,4 мкг | 0,6 % | 0,1 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 2,3 мкг | 0,4 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 2,3 мкг | 0,4 мкг | ||
| Холин | 7,9 мг | 1,4 мг | ||
| Витамин B12 | 0,0 мкг | 0,0 мкг | 0,0 % | 0,0 % |
| Витамин A | 771,9 МДж | 135,1 МДж | 15,4 % | 2,7 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 202,3 мкг | 35,4 мкг | 81,2 % | 14,2 % |
| Витамин A1 (ретинол) | 196,2 мкг | 34,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 66,5 мкг | 11,6 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 8,4 мкг | 1,5 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,1 мкг | 3,9 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,8 мг | 0,1 мг | 7,0 % | 1,2 % |
| Витамин D | 0,4 мкг | 0,1 мкг | 8,6 % | 1,5 % |
| Витамин D | 17,4 МДж | 3,0 МДж | 4,3 % | 0,8 % |
| Витамин K (филлохинон) | 3,7 мкг | 0,7 мкг | 4,7 % | 0,8 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 14,8 гр | 2,6 гр | 73,8 % | 12,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6,8 гр | 1,2 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,9 гр | 0,2 гр | ||
| Холестерин | 61,0 мг | 10,7 мг |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Границы и соседние страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Мега IQ тест
Тест состоит из 50 вопросов и длится 40 минут
Тест по географии: континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Флаги государств
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Определите уровень Вашего интеллекта
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Дорожные знаки РФ
Тест на знание Дорожных знаков по правилам дорожного движения (ПДД)
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2022 by Topglobus.ru. Все права защищены!