Кулинарный рецепт: Печеные яблоки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Печеные яблоки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода65,2 гр11,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность248,2 ккал43,4 ккал12,4 %2,2 %
Энергетическая / пищевая ценность1039 кДж182 кДж13 %3 %
Белки0,3 гр0,0 гр0,6 %0,1 %
Жиры23,8 гр4,2 гр34,0 %6,0 %
Минеральные соли0,1 гр0,0 гр2,4 %0,4 %
Углеводы10,5 гр1,8 гр4,6 %0,8 %
Пищевые волокна1,8 гр0,3 гр7,6 %1,3 %
Сахар7,9 гр1,4 гр8,8 %1,5 %
Кальций5,5 мг1,0 мг0,6 %0,1 %
Железо0,1 мг0,0 мг0,5 %0,1 %
Магний3,8 мг0,7 мг1,0 %0,2 %
Фосфор9,1 мг1,6 мг0,9 %0,2 %
Калий82,7 мг14,5 мг1,8 %0,3 %
Натрий1,2 мг0,2 мг0,1 %0,0 %
Цинк0,0 мг0,0 мг0,2 %0,0 %
Медь0,0 мг0,0 мг1,0 %0,2 %
Марганец0,0 мг0,0 мг1,3 %0,2 %
Витамин C3,5 мг0,6 мг5,8 %1,0 %
Витамин B1 (тиамин)0,0 мг0,0 мг0,9 %0,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,0 мг0,0 мг1,2 %0,2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,1 мг0,0 мг0,4 %0,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,0 мг0,0 мг0,5 %0,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,0 мг0,0 мг1,6 %0,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)2,3 мкг0,4 мкг0,6 %0,1 %
Витамин B9 (пищевой фолат)2,3 мкг0,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)2,3 мкг0,4 мкг
Холин7,9 мг1,4 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,0 %0,0 %
Витамин A771,9 МДж135,1 МДж15,4 %2,7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)202,3 мкг35,4 мкг81,2 %14,2 %
Витамин A1 (ретинол)196,2 мкг34,3 мкг
Бета-каротин66,5 мкг11,6 мкг
Бета-криптоксантин8,4 мкг1,5 мкг
Лютеин + зеаксантин22,1 мкг3,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)0,8 мг0,1 мг7,0 %1,2 %
Витамин D0,4 мкг0,1 мкг8,6 %1,5 %
Витамин D17,4 МДж3,0 МДж4,3 %0,8 %
Витамин K (филлохинон)3,7 мкг0,7 мкг4,7 %0,8 %
Насыщеные жирные кислоты14,8 гр2,6 гр73,8 %12,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты6,8 гр1,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты0,9 гр0,2 гр
Холестерин61,0 мг10,7 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2019 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн