Кулинарный рецепт: Печеные яблоки: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Несложные рецепты :

Печеные яблоки

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметр	на 100 гр	на 1 порцию	ДНП (GDA) (100 гр)	ДНП (GDA) (1 порция)
Вода	65,2 гр	11,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность	248,2 ккал	43,4 ккал	12,4 %	2,2 %
Энергетическая / пищевая ценность	1039 кДж	182 кДж	13 %	3 %
Белки	0,3 гр	0,0 гр	0,6 %	0,1 %
Жиры	23,8 гр	4,2 гр	34,0 %	6,0 %
Минеральные соли	0,1 гр	0,0 гр	2,4 %	0,4 %
Углеводы	10,5 гр	1,8 гр	4,6 %	0,8 %
Пищевые волокна	1,8 гр	0,3 гр	7,6 %	1,3 %
Сахар	7,9 гр	1,4 гр	8,8 %	1,5 %
Кальций	5,5 мг	1,0 мг	0,6 %	0,1 %
Железо	0,1 мг	0,0 мг	0,5 %	0,1 %
Магний	3,8 мг	0,7 мг	1,0 %	0,2 %
Фосфор	9,1 мг	1,6 мг	0,9 %	0,2 %
Калий	82,7 мг	14,5 мг	1,8 %	0,3 %
Натрий	1,2 мг	0,2 мг	0,1 %	0,0 %
Цинк	0,0 мг	0,0 мг	0,2 %	0,0 %
Медь	0,0 мг	0,0 мг	1,0 %	0,2 %
Марганец	0,0 мг	0,0 мг	1,3 %	0,2 %
Витамин C	3,5 мг	0,6 мг	5,8 %	1,0 %
Витамин B1 (тиамин)	0,0 мг	0,0 мг	0,9 %	0,2 %
Витамин B2 (рибофлавин)	0,0 мг	0,0 мг	1,2 %	0,2 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)	0,1 мг	0,0 мг	0,4 %	0,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)	0,0 мг	0,0 мг	0,5 %	0,1 %
Витамин B6 (пиридоксин)	0,0 мг	0,0 мг	1,6 %	0,3 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)	2,3 мкг	0,4 мкг	0,6 %	0,1 %
Витамин B9 (пищевой фолат)	2,3 мкг	0,4 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)	2,3 мкг	0,4 мкг
Холин	7,9 мг	1,4 мг
Витамин B12	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 %	0,0 %
Витамин A	771,9 МДж	135,1 МДж	15,4 %	2,7 %
Витамин A (эквивалент ретинола)	202,3 мкг	35,4 мкг	81,2 %	14,2 %
Витамин A1 (ретинол)	196,2 мкг	34,3 мкг
Бета-каротин	66,5 мкг	11,6 мкг
Бета-криптоксантин	8,4 мкг	1,5 мкг
Лютеин + зеаксантин	22,1 мкг	3,9 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)	0,8 мг	0,1 мг	7,0 %	1,2 %
Витамин D	0,4 мкг	0,1 мкг	8,6 %	1,5 %
Витамин D	17,4 МДж	3,0 МДж	4,3 %	0,8 %
Витамин K (филлохинон)	3,7 мкг	0,7 мкг	4,7 %	0,8 %
Насыщеные жирные кислоты	14,8 гр	2,6 гр	73,8 %	12,9 %
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,8 гр	1,2 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты	0,9 гр	0,2 гр
Холестерин	61,0 мг	10,7 мг

Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :

Навигация: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Все кулинарные рецепты

IQ тест онлайн

Игры онлайн

IQ Тест • Породы собак • Кошки • Цветы • Машины • Страны • Математика • Рецепты • Новости