Кулинарный рецепт: Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Вегетарианская кухня : Несложные рецепты :

Пирог из слоеного теста с сыром и зеленью

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода26,2 гр5,8 гр
Энергетическая / пищевая ценность403,8 ккал88,8 ккал20,2 %4,4 %
Энергетическая / пищевая ценность1690 кДж372 кДж21 %5 %
Белки9,1 гр2,0 гр20,2 %4,5 %
Жиры27,4 гр6,0 гр39,1 %8,6 %
Минеральные соли5,1 гр1,1 гр84,9 %18,7 %
Углеводы32,0 гр7,0 гр13,9 %3,1 %
Пищевые волокна3,0 гр0,7 гр12,6 %2,8 %
Сахар1,2 гр0,3 гр1,4 %0,3 %
Кальций108,9 мг24,0 мг10,9 %2,4 %
Железо4,0 мг0,9 мг22,0 %4,8 %
Магний38,6 мг8,5 мг9,7 %2,1 %
Фосфор139,5 мг30,7 мг13,9 %3,1 %
Калий255,1 мг56,1 мг5,4 %1,2 %
Натрий1 501,2 мг330,3 мг62,5 %13,8 %
Цинк1,1 мг0,2 мг7,4 %1,6 %
Медь0,2 мг0,0 мг7,9 %1,7 %
Марганец1,0 мг0,2 мг49,7 %10,9 %
Селен25,6 мкг5,6 мкг36,6 %8,1 %
Витамин C13,0 мг2,9 мг21,7 %4,8 %
Витамин B1 (тиамин)0,2 мг0,1 мг15,7 %3,4 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,4 мг0,1 мг23,0 %5,1 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)2,8 мг0,6 мг13,9 %3,1 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,7 мг0,1 мг6,5 %1,4 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг7,2 %1,6 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)72,2 мкг15,9 мкг18,0 %4,0 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолацин)26,1 мкг5,8 мкг13,1 %2,9 %
Витамин B9 (пищевой фолат)46,0 мкг10,1 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)90,3 мкг19,9 мкг
Холин141,8 мг31,2 мг
Витамин B120,4 мкг0,1 мкг6,3 %1,4 %
Витамин A458,3 МДж100,8 МДж9,2 %2,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)82,6 мкг18,2 мкг33,2 %7,3 %
Витамин A1 (ретинол)71,7 мкг15,8 мкг
Альфа-каротин8,3 мкг1,8 мкг
Бета-каротин122,0 мкг26,9 мкг
Бета-криптоксантин10,1 мкг2,2 мкг
Ликопин (красный каротиноидов)0,1 мкг0,0 мкг
Лютеин + зеаксантин441,3 мкг97,1 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,4 мг0,3 мг11,8 %2,6 %
Витамин D0,6 мкг0,1 мкг12,8 %2,8 %
Витамин D25,7 МДж5,7 МДж6,4 %1,4 %
Витамин K (филлохинон)95,1 мкг20,9 мкг118,8 %26,1 %
Насыщеные жирные кислоты5,0 гр1,1 гр25,2 %5,5 %
Мононенасыщенные жирные кислоты7,3 гр1,6 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты13,7 гр3,0 гр
Холестерин238,4 мг52,4 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн