Кулинарный рецепт: Рататуй: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Несложные рецепты :Рататуй
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,7 гр | 207,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 50,1 ккал | 116,9 ккал | 2,5 % | 5,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 210 кДж | 490 кДж | 3 % | 6 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,7 гр | 3,5 % | 8,2 % |
| Жиры | 2,9 гр | 6,8 гр | 4,2 % | 9,8 % |
| Минеральные соли | 1,1 гр | 2,5 гр | 18,0 % | 42,0 % |
| Углеводы | 5,7 гр | 13,2 гр | 2,5 % | 5,7 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 5,4 гр | 9,7 % | 22,6 % |
| Сахар | 1,7 гр | 4,1 гр | 1,9 % | 4,5 % |
| Кальций | 18,6 мг | 43,5 мг | 1,9 % | 4,3 % |
| Железо | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,8 % | 6,5 % |
| Магний | 18,8 мг | 43,9 мг | 4,7 % | 11,0 % |
| Фосфор | 46,3 мг | 108,1 мг | 4,6 % | 10,8 % |
| Калий | 287,7 мг | 671,8 мг | 6,1 % | 14,3 % |
| Натрий | 127,7 мг | 298,3 мг | 5,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,4 % | 5,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 10,1 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 12,7 % | 29,8 % |
| Селен | 0,6 мкг | 1,5 мкг | 0,9 % | 2,1 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 30,7 мг | 21,9 % | 51,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 6,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,1 % | 4,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,4 мг | 3,1 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,6 мг | 2,7 % | 6,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 15,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | 4,8 % | 11,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Холин | 5,2 мг | 12,2 мг | ||
| Витамин A | 258,1 МДж | 602,6 МДж | 5,2 % | 12,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 12,9 мкг | 30,1 мкг | 5,2 % | 12,1 % |
| Альфа-каротин | 13,0 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 69,4 мкг | 162,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 330,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,9 мкг | 53,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,4 мг | 5,3 % | 12,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 5,2 мкг | 12,2 мкг | 6,5 % | 15,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр | 2,1 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Расположение стран
Вы знаете где лежит Ваша страна? А на какой континент собираетесь поехать на отдых?
Определите свой интеллект
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
IQ тест
Значение IQ менее 70 часто квалифицируется как умственная отсталость. А как насчет вас?
Тест по Флагам стран
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Тест визуальной памяти человека
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Страны мира
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест медиума
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест: граничащие страны
Пройдите тест на знание соседствующих стран. Узнайте какие страны граничат с Вашей страной
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!