Кулинарный рецепт: Рататуй: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Несложные рецепты :Рататуй
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,7 гр | 207,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 50,1 ккал | 116,9 ккал | 2,5 % | 5,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 210 кДж | 490 кДж | 3 % | 6 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,7 гр | 3,5 % | 8,2 % |
| Жиры | 2,9 гр | 6,8 гр | 4,2 % | 9,8 % |
| Минеральные соли | 1,1 гр | 2,5 гр | 18,0 % | 42,0 % |
| Углеводы | 5,7 гр | 13,2 гр | 2,5 % | 5,7 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 5,4 гр | 9,7 % | 22,6 % |
| Сахар | 1,7 гр | 4,1 гр | 1,9 % | 4,5 % |
| Кальций | 18,6 мг | 43,5 мг | 1,9 % | 4,3 % |
| Железо | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,8 % | 6,5 % |
| Магний | 18,8 мг | 43,9 мг | 4,7 % | 11,0 % |
| Фосфор | 46,3 мг | 108,1 мг | 4,6 % | 10,8 % |
| Калий | 287,7 мг | 671,8 мг | 6,1 % | 14,3 % |
| Натрий | 127,7 мг | 298,3 мг | 5,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,4 % | 5,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 10,1 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 12,7 % | 29,8 % |
| Селен | 0,6 мкг | 1,5 мкг | 0,9 % | 2,1 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 30,7 мг | 21,9 % | 51,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 6,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,1 % | 4,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,4 мг | 3,1 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,6 мг | 2,7 % | 6,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 15,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | 4,8 % | 11,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Холин | 5,2 мг | 12,2 мг | ||
| Витамин A | 258,1 МДж | 602,6 МДж | 5,2 % | 12,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 12,9 мкг | 30,1 мкг | 5,2 % | 12,1 % |
| Альфа-каротин | 13,0 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 69,4 мкг | 162,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 330,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,9 мкг | 53,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,4 мг | 5,3 % | 12,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 5,2 мкг | 12,2 мкг | 6,5 % | 15,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр | 2,1 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Пользоваться бумагой и ручкой, телефоном и фотоаппаратом запрещается!
Тест по географии: континенты
Пройдите тест на знание континентов и материков, укрепите свои знания по географии
Дорожные знаки РФ
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест способности ясновидения
Тест будет длиться около 5 минут и будет содержать 50 попыток
Тест по странам мира
Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам
IQ тест
При выполнении теста нельзя использовать бумагу, калькулятор, ручку, шпаргалку, интернет и подсказки друга
Тест: Флаги
Вы знаете флаг своей страны? А флаг страны куда собираетесь поехать на отдых?
Определите уровень Вашего интеллекта
Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов
Тест: граничащие страны
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!