Кулинарный рецепт: Рататуй: Пищевая и энергетическая ценность
Все кулинарные рецепты : Блюда без мяса : Французская кухня : Несложные рецепты :Рататуй
Пищевая и энергетическая ценность:
| Параметр | на 100 гр | на 1 порцию | ДНП (GDA) (100 гр) | ДНП (GDA) (1 порция) |
| Вода | 88,7 гр | 207,2 гр | ||
| Энергетическая / пищевая ценность | 50,1 ккал | 116,9 ккал | 2,5 % | 5,8 % |
| Энергетическая / пищевая ценность | 210 кДж | 490 кДж | 3 % | 6 % |
| Белки | 1,6 гр | 3,7 гр | 3,5 % | 8,2 % |
| Жиры | 2,9 гр | 6,8 гр | 4,2 % | 9,8 % |
| Минеральные соли | 1,1 гр | 2,5 гр | 18,0 % | 42,0 % |
| Углеводы | 5,7 гр | 13,2 гр | 2,5 % | 5,7 % |
| Пищевые волокна | 2,3 гр | 5,4 гр | 9,7 % | 22,6 % |
| Сахар | 1,7 гр | 4,1 гр | 1,9 % | 4,5 % |
| Кальций | 18,6 мг | 43,5 мг | 1,9 % | 4,3 % |
| Железо | 0,5 мг | 1,2 мг | 2,8 % | 6,5 % |
| Магний | 18,8 мг | 43,9 мг | 4,7 % | 11,0 % |
| Фосфор | 46,3 мг | 108,1 мг | 4,6 % | 10,8 % |
| Калий | 287,7 мг | 671,8 мг | 6,1 % | 14,3 % |
| Натрий | 127,7 мг | 298,3 мг | 5,3 % | 12,4 % |
| Цинк | 0,4 мг | 0,9 мг | 2,4 % | 5,7 % |
| Медь | 0,1 мг | 0,2 мг | 4,3 % | 10,1 % |
| Марганец | 0,3 мг | 0,6 мг | 12,7 % | 29,8 % |
| Селен | 0,6 мкг | 1,5 мкг | 0,9 % | 2,1 % |
| Витамин C | 13,1 мг | 30,7 мг | 21,9 % | 51,1 % |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,9 % | 6,7 % |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,0 мг | 0,1 мг | 2,1 % | 4,8 % |
| Витамин B3 (Ниациновый эквивалент) | 0,6 мг | 1,4 мг | 3,1 % | 7,1 % |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | 0,3 мг | 0,6 мг | 2,7 % | 6,3 % |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,1 мг | 0,3 мг | 6,5 % | 15,2 % |
| Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | 4,8 % | 11,2 % |
| Витамин B9 (пищевой фолат) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата) | 19,3 мкг | 45,0 мкг | ||
| Холин | 5,2 мг | 12,2 мг | ||
| Витамин A | 258,1 МДж | 602,6 МДж | 5,2 % | 12,1 % |
| Витамин A (эквивалент ретинола) | 12,9 мкг | 30,1 мкг | 5,2 % | 12,1 % |
| Альфа-каротин | 13,0 мкг | 30,3 мкг | ||
| Бета-каротин | 69,4 мкг | 162,1 мкг | ||
| Бета-криптоксантин | 0,2 мкг | 0,4 мкг | ||
| Ликопин (красный каротиноидов) | 330,6 мкг | 771,9 мкг | ||
| Лютеин + зеаксантин | 22,9 мкг | 53,6 мкг | ||
| Витамин E (альфа-токоферола) | 0,6 мг | 1,4 мг | 5,3 % | 12,3 % |
| Витамин K (филлохинон) | 5,2 мкг | 12,2 мкг | 6,5 % | 15,2 % |
| Насыщеные жирные кислоты | 0,4 гр | 1,0 гр | 2,1 % | 4,9 % |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2,0 гр | 4,6 гр | ||
| Полиненасыщенный жирные кислоты | 0,4 гр | 0,9 гр |
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)
Искать рецепт :
Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :
Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :
Тест памяти
Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста
IQ тест бесплатно онлайн
У нас Вы можете пройти тест на IQ (тест на интеллект) бесплатно!
Тест: Континенты
Чем больше количесво вопросов, тем выше точность результата теста!
IQ тест
Коэффициент интеллекта (англ. IQ — intelligence quotient) — количественная оценка уровня интеллекта человека
Тест по географии и странам мира
Расположение, площадь, флаги, реки, горы, моря, столица, города, население, площадь, денежная екдиница
Тест: граничащие страны
Чем больше количесво вопросов, тем сильнее будут Ваши знания по географии и странам мира!
Тест: Флаги
База данных содержит подробную информацию о 199 странах мира!
Тест по дорожным знакам
Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
Тест способности ясновидения
Попробуйте пройти наш тест а узнайте больше о своих способностях!
Eng · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей · RoboStav
Copyright (c) 2025 by Topglobus.ru. Все права защищены!