Кулинарный рецепт: Рисовая запеканка: Пищевая и энергетическая ценность

Все кулинарные рецепты : Десерты : Восточно Европейская кухня : Очень простые рецепты :

Рисовая запеканка

ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметрна 100 грна 1 порциюДНП (GDA) (100 гр)ДНП (GDA) (1 порция)
Вода40,5 гр8,4 гр
Энергетическая / пищевая ценность381,4 ккал79,1 ккал19,1 %4,0 %
Энергетическая / пищевая ценность1597 кДж332 кДж20 %4 %
Белки1,9 гр0,4 гр4,1 %0,9 %
Жиры36,7 гр7,6 гр52,4 %10,9 %
Минеральные соли4,3 гр0,9 гр72,0 %14,9 %
Углеводы16,6 гр3,4 гр7,2 %1,5 %
Пищевые волокна8,9 гр1,8 гр36,9 %7,7 %
Сахар7,2 гр1,5 гр8,0 %1,7 %
Кальций99,9 мг20,7 мг10,0 %2,1 %
Железо0,9 мг0,2 мг5,3 %1,1 %
Магний40,3 мг8,4 мг10,1 %2,1 %
Фосфор45,2 мг9,4 мг4,5 %0,9 %
Калий142,2 мг29,5 мг3,0 %0,6 %
Натрий1 407,3 мг292,0 мг58,6 %12,2 %
Цинк0,5 мг0,1 мг3,4 %0,7 %
Медь0,2 мг0,0 мг11,6 %2,4 %
Марганец0,5 мг0,1 мг26,4 %5,5 %
Селен0,6 мкг0,1 мкг0,9 %0,2 %
Витамин C62,7 мг13,0 мг104,5 %21,7 %
Витамин B1 (тиамин)0,1 мг0,0 мг6,1 %1,3 %
Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг0,0 мг3,0 %0,6 %
Витамин B3 (Ниациновый эквивалент)0,4 мг0,1 мг2,1 %0,4 %
Витамин B5 (пантотеновая кислота)0,2 мг0,0 мг1,6 %0,3 %
Витамин B6 (пиридоксин)0,1 мг0,0 мг5,6 %1,2 %
Витамин B9 (Фолиевая кислота, фолат)20,0 мкг4,2 мкг5,0 %1,0 %
Витамин B9 (пищевой фолат)20,0 мкг4,2 мкг
Витамин B9 (пищевой эквивалент фолата)20,0 мкг4,2 мкг
Холин12,4 мг2,6 мг
Витамин B120,0 мкг0,0 мкг0,1 %0,0 %
Витамин A966,9 МДж200,6 МДж19,3 %4,0 %
Витамин A (эквивалент ретинола)255,4 мкг53,0 мкг102,6 %21,3 %
Витамин A1 (ретинол)248,2 мкг51,5 мкг
Альфа-каротин0,5 мкг0,1 мкг
Бета-каротин64,4 мкг13,4 мкг
Бета-криптоксантин38,0 мкг7,9 мкг
Лютеин + зеаксантин8,7 мкг1,8 мкг
Витамин E (альфа-токоферола)1,0 мг0,2 мг8,4 %1,7 %
Витамин D0,5 мкг0,1 мкг10,8 %2,3 %
Витамин D22,0 МДж4,6 МДж5,5 %1,1 %
Витамин K (филлохинон)2,6 мкг0,5 мкг3,2 %0,7 %
Насыщеные жирные кислоты23,4 гр4,8 гр116,8 %24,2 %
Мононенасыщенные жирные кислоты9,2 гр1,9 гр
Полиненасыщенный жирные кислоты1,2 гр0,3 гр
Холестерин77,1 мг16,0 мг
Прим.: МE (IU) - международная единица;
мкг (микрограмм) - одна милионная грамма;
мг (милиграмм) - одна тысячная грамма
ДНП (GDA) - дневная норма потребления энергии и полезных веществ
для среднего человека (за день прием энергии 2000 ккал)

Искать рецепт :

 Продукты питания: энергетическая и пищевая ценность :

Кулинарная книга: лучшие рецепты онлайн :





Free games online · Eng · CZ Hry · Игры онлайн бесплатно · Иконка на Ваш Web · Книга посетителей  · RoboStav
Copyright (c) 2020 by Topglobus.ru. Все права защищены!

 IQ тест онлайн

Игры онлайн